經量少首防卵巢早衰！4種類型經量少如何灸？

月經周期基本正常，經量明顯減少，甚或點滴即凈，或經期縮短不足兩天，經量也少者，稱為月經過少。正常月經期的月經血量多數為50毫升左右，一般每天換3～5次衛生巾，就算是正常。

月經量少，意味著灌溉子宮的天水即將乾枯，易引發子宮這片土壤的「旱災」。經量過少，發生於青春期和育齡期者可發展為閉經，發生於更年期者則往往進入絕經。

一、經量減少首防卵巢早衰

如果你近期沒有為了減肥過度節食，或者作息無度，或人流，而月經量卻開始一次比一次少，那就要首防卵巢功能了，卵巢的功能直接影響著女性的月經。

卵巢早衰最明顯的徵兆就是，經量逐漸減少直至閉經。此外，還可能會出現潮熱、脫髮、盜汗、煩躁、失眠、性慾減退等癥狀。

月經的產生首先就是腎氣充足，腎虛是卵巢早衰的主要病機，其中又以腎陰虛為主，兼腎陽氣不足。若腎陰不足，肝失涵養，則肝經血虛；腎陽不足，導致精血氣虛，子宮失養，引發卵巢早衰。

早衰治療上以補腎填精調肝為原則。艾灸的本就是扶陽補腎，正好和腎虛導致的卵巢早衰一拍而合。再配合疏肝解郁的穴位，充盈肝血，以延緩卵巢功能的衰退。

早衰需根據體質辯證施治，一人一方案。 艾灸主穴：肝俞、脾俞、腎俞、三陰交、太沖。

肝俞：

脾俞：

腎俞：

二、4種類型經量少，中醫辨證分型治

如果你經過激素測定排除了病變的可能，只是單純的經量變少，那就可以通過以下的調養法來調理。

月經過少的原因，中醫認為有血虛、血瘀、腎虛或痰濕4種，需要辯證調理。

1

血虛型

原因：多因大病久病，墮胎多產，數傷營血；或飲食勞倦傷脾，氣血化源不足，導致月經量減少。

證候：經行量少，色淡紅，質清稀，面色萎黃，爪甲蒼白，舌淡，苔白。

調理方案：

1、補血益氣調經，取足三里、三陰交、血海為主穴，配脾俞、胃俞、腎俞、中脘、神門；

腎俞穴：

神門穴：

2、食療：歸芪燉烏雞：原料：當歸黃芪各20g，熟地、白芍、大棗各15g，烏骨雞1隻，生薑、胡椒粉、食鹽適量；製作：烏骨雞切塊，再將當歸、黃芪、熟地、白芍、大棗與雞肉共放燉鍋中，加入調味品，以文火隔水燉。

2

血瘀型

原因：多因素體肝鬱不舒，氣機郁滯；或產後瘀血內停；或經期產後感寒，寒客沖任，寒凝血結，血行不暢，故經行量少而澀滯。

主要證候：經行澀少，色紫黯有血塊，小腹胸脅脹痛或下腹刺痛拒按，舌紫黯或有瘀點瘀斑。

調理法：理氣化瘀，取三陰交、血海、足三里為主穴，配中極、地機穴、膈腧。

足三里：

食療：生化蜜膏，原料：當歸，益母草各30 g，川芎、桃仁、甘草、丹皮各10g ，炮姜5g，白蜜50毫升；製作：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。

3

腎虛型

原因：多因先天稟賦不足，腎氣不盛，天癸乏源；或後天房勞多產，損及腎元，精血耗損，以致經行量少。

證候：經色淡黯，質稀，腰酸腿軟，小便頻數，或外陰發育差，子宮細小，月經初潮較遲。

調理方案：

1、艾灸補腎益精、取三陰交、血海為主穴，配腎俞、太溪。

太溪：

2、食療：枸杞燉羊肉：原料：羊腿肉1000g，枸杞50g，調料適量。製作：羊肉開水煮透，切塊，用薑片煽炒，烹入料酒熗鍋，翻炒後倒入枸杞子、清湯燒l—1.5小時。

4

痰濕型

原因：多因素體肥胖，痰濕壅盛，或飲食不節，損傷脾胃，運化失職，痰濕內生；痰濕阻滯沖任，血痰互結，致經量減少。

主要證候：經行量少，色淡質粘稠，倦怠身困，胸脘痞悶，納呆，舌胖邊有齒印，苔白膩，脈弦滑。

調理方案：

1、艾灸健脾化痰，理氣調經。取三陰交、血海、足三里為主穴，配脾俞、陰陵泉、太白、豐隆穴。

豐隆穴：

2、食療：理脾祛濕湯，原料：党參15g，乾薑10g，茯苓30g，陳皮6g，牛肉150g 生薑10 g ，紅棗3個；製作：將牛肉洗凈，斬塊，將全部用料放入鍋內，加清水適量，文火煮2.5～3小時。

注 意 事 項

1、 充足的睡眠。「女子以血為本，以肝為先天」，養肝血對女人來說至關重要。最遲也要在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養。

2、多吃含有鐵和滋補性的食物，如烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

3、月經過少伴月經後期者要與流產或宮外孕鑒別，不可疏忽。

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