每晚睡前喝杯鹼性水，脂肪和濕氣排除體外，身體更輕鬆
如果你的身體是酸性體質的話，我們可以在晚上21點之前喝一杯鹼性水， 它能改善我們的酸性體質，達到一個綜合作用，增加身體的新陳代謝，特別是晚上睡覺的時候，身體基本沒什麼運動，這個時候喝一杯水，可以有效的促進身體毒素和脂肪的代謝，對於瘦身起到很好的幫助作用。
紅豆薏米粉中的紅豆富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助排便，防止便秘的現象。女性們經常吃紅豆的話，可以促進血液循環，有增強體力，提高身體免疫力的功效哦。
大麥炒熟然後泡水，每天服用能起到養胃的作用。大麥茶對滋虛補勞、止瀉以及消化不良都有很好的療效。
體內濕氣重? 不用花錢去拔罐! 每天喝一杯, 連喝7天除盡體內濕毒
天然新鮮干玉米須 玉米須是我們日常生活中常見的，小小的不起眼，但泡水喝作用大，睡前一杯幫助睡眠還能夠祛除濕氣。
西瓜皮涼茶
配方：將西瓜皮洗凈、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可。
功效：這款涼茶有祛暑利尿的功效，尤其適合熱性體質人群及水腫患者適量飲用。不過，寒性體質及胃寒的人忌用。
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※這些祛濕法寶，比拔罐效果好百倍！水裡撒一把，濕氣掃光光
※肚子肥滿胖嘟嘟，別貼秋膘了！吃幾種刮油食物，抹掉游泳圈
※濕氣的死對頭，早上吃點兒，濕氣排得特乾淨，悄悄瘦大肚腩
※脂肪的死對頭，每天吃幾口，體重偷偷降到兩位數
※醋里加一寶，堅持吃一周，排凈體內濕氣，還軟化血管
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※上班久坐，肚子贅肉難消？有空喝杯它，消脂肪、排水腫，體重變輕
※滾蛋吧，腹部脂肪！睡前常吃這幾物，燃脂瘦腹，體重慢慢降
※睡前嚼幾顆，脂肪燃燒一整夜，體內毒素排得一乾二淨，身體更健康！
※4種天然的「刮油王」，用它泡水喝，去除體內毒素，排出體內脂肪
※它是人體天然「祛濕」穴，多拍拍，祛除體內濕氣，健脾消腫甩脂肪
※瘦肚子、消水腫，就用這葉子熬水，每天1碗，體內脂肪排空空
※飯後吃點它，促進腸胃蠕動，體內毒素和脂肪輕鬆排出！
※它是「吸脂大王」，每天堅持喝一碗，祛除體內濕氣，脂肪嗖嗖往下掉！
※晚餐就吃它，每周一次，排除毒素，燃燒脂肪，身體也會更輕鬆！
※檸檬和此物一起泡水喝，排出身體黑宿便垃圾，燃燒脂肪，瘦成閃電
※它是燃燒脂肪的最佳食物，晚上照著吃，身體狠狠瘦！
※脂肪肝纏身，每天2食物煮水喝，清除多餘脂肪，肝更好
※三伏天用生薑和它煮水喝，趕走濕氣，排出脂肪，臉色紅潤更顯瘦！
※女性每天早上空腹吃此物，脂肪不見了，體內毒素沒了，皮膚更潔白
※它是燃燒脂肪的最佳食材，晚上照著吃，身體狠狠瘦
※這些食物被譽為「脂肪的天敵」，堅持吃，快速消除體內脂肪
※肚腩大得像懷孕？體內脂肪多，用白水配「它」喝，排毒還能消脂肪
※孩子補鈣多吃這道菜，蛋白質高，脂肪少，常吃體格好，身體棒
※濕氣重脂肪就堆積體內形成肥胖，多吃這2種鹼性食物，體重悄悄往下降！
※脂肪的死對頭，初秋多吃它，排盡體內多餘脂肪，水桶腰不見了