二十多歲的年紀，睡覺起床經常腰酸背痛？這些事情不要再做了
隨著年齡越來越大，很多人都會感覺睡一覺起來腰酸背痛的，不知什麼時候起年輕人也開始出現這一癥狀？究竟是什麼原因導致的呢？
一，首先考慮腎虛。腎虛又分多種類型，最常見的是腎陽虛和腎陰虛。除腰酸外如果還有心煩易怒、失眠多夢癥狀多為腎陰虛。而除腰酸外如果還有精神不振、活力低下、畏寒怕冷等癥狀多為腎陽虛。這兩種情況分別去藥店購買對應藥物補腎。另外注意運動和保暖，多吃核桃和黑芝麻。
二，如果晚上睡姿不當，也會導致第二天醒來腰酸背痛。睡眠欠佳也會出現這樣的情況。另外值得注意的是，女性容易腰酸背痛很多都有婦科疾病的隱患。建議平時適當的身體鍛煉，這樣有利於晚上的睡眠。同時要注意自己的月經等方面是否正常。如果有不適的話，那麼就要及時就醫。
三，腰肌勞損的原因。腰肌勞損的話可以做理療或是針灸推拿等。西藥局部的封閉效果如止痛的話還可以嘗試的。必要的時候需要進一步的檢查化驗。
四，生活作息不規律，經常熬夜。這是當代年輕人經常會有的一大問題。建議保持規律的作息，不要熬夜，平時生活都要把握一個度，不能過於勞累，飲食上口味不要太重。
希望大家都能有一個健健康康的身體。
※早上起來腰酸背痛，還經常落枕？睡了幾十年的老床，該換了
※經常腰酸背痛？多半跟這4個問題有關，別不當回事！
※天天腰酸背痛？可能是這個動作惹的禍，很多人都有，就是改不了
※女子睡醒就腰酸背痛，連續幾個月都是這樣，打開監控一看傻眼了！
※人未老腰先衰？經常腰酸背痛，可以這樣做！
※這6個習慣最傷腰，很多人天天在做，腰酸背痛別怪誰
※出了月子後腰酸背痛？媽媽做好這幾件事情，還可以補救
※腰酸背痛時，很多准媽媽都犯一錯誤，最好先了解
※腰酸背痛突然變得很「流行」，這個病到底是怎麼來的？
※有沒有試過一覺醒來腰酸背痛的？睡得好不好，姿勢很重要！
※每次給寶寶餵奶都腰酸背痛？多注意這4點，喂再久也不怕累
※孕媽日常生活多注意，腰酸背痛那都不是事
※經常感覺腰酸背痛？也可能是這7種病！
※不想產後落下腰酸背痛的月子病，這些細節要注意！
※月子沒坐好的女人，產後腰酸背痛不用怕，做好這些事還可以補救
※孕期准媽媽腰酸背痛很受罪，可能是你這幾點沒做好，可不能大意了
※孕期腰酸背痛很受罪？做到這幾點就能輕鬆緩解
※腰酸背痛，經常失眠，是不是腎的問題
※睡硬床對腰真的有好處？腰酸背痛的原因，就是那張選錯了的床
※坐久了容易讓人腰酸背痛？有了它你就再也不怕