這3種癥狀，說明更年期到了！食補雌激素，呵護卵巢更有女人味
更年期綜合症是指婦女在絕經前後，卵巢功能衰退，導致雌激素水平下降。怎麼判斷？這3種癥狀，說明更年期到了！
1、月經紊亂：周期忽長忽短，經量時多時少
2、肥胖：腹部、髖部，臀部等處發生脂肪堆積
3、植物神經功能紊亂：四肢麻木、食慾減退，有時會出現頭暈、眼前發黑，胸悶、心慌
更年期到了，要多補雌激素。那麼，吃哪些食物能有效補充雌激素呢？
百合不僅是觀賞的美麗花卉，製成百合干後女性常吃，是能夠雙向調節內分泌，促進卵巢排毒的，延緩衰老的。
玫瑰紅棗菊花茶
紅棗
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