喝涼水都長肉？重點是你喝的哪種水，長的是哪種肉！

減肥之難在於

「喝涼水都長肉」，這是很多肥胖者的同感，真的有這回事嗎？這先要看你喝的是什麼水？

現在各種飲料名目繁多，飲料中所含的熱量往往被人們忽略，而之所以肥胖，就是吃進去的熱量多於消耗掉的熱量，熱量富裕出來，積存下來就成了肥肉。除了一點味道都沒有的白開水，其他的任何食物都有熱量，只是熱量的高低不同而已，特別是現在人離不開的飲料，即便是標明低糖或者是所謂鹼性水，只要你

喝起來味道比較滿意，口感不錯，就肯定含糖

。

常見的蜂蜜柚子茶，

500

毫升的熱量是

240

千卡；冰紅茶，加多寶，是

190

千卡；可樂，雪碧是

260-270

千卡。而一個

2

兩的饅頭的熱量，是

220

千卡，想減肥的人，肯定不會輕易多吃一個饅頭的，但是卻可以輕鬆的喝下幾瓶飲料，而且他還覺得自己為了減肥，一天連點乾糧都沒吃，只是「喝了個水飽」，但即便如此，他么的熱量攝入一點沒有少，只不過是以好喝的涼水的形式在悄悄增重。

 

另一個問題是，你長的是哪種肉？

 

很多胖子的胖，是因為有很多

「

注水肉

」，他們可能確實節食了，飲料也很少喝，但體重並沒因此減輕，那就可能是代謝的問題，蒸化水的能力不足了，他們因為肉中被「注水」而胖。

這種人很多見，特別是運動很少的人，都屬於中醫的

「脾虛」，因為脾主運化，運化水的能力不足，多餘的水分不能排泄出去，才使他們因為「注水肉」而肥胖。

 

對此的治療，絕對不是大家習慣的瀉肚，因為瀉肚是去火，而這種無端長胖的人，本身火力就不足，瀉肚只會削弱火力，減緩代謝，加重肥胖。他們適合用中醫的

溫陽補氣葯

來增加代謝，把水消耗掉，體重減輕的同時，體型也就緊緻了，最適合他們的是

「

參苓白朮丸

」和「

金匱腎氣丸

」，前者補脾，後者補腎；

前者適合肥胖的同時，消化功能還不好的，大便不成形，喝的水總是汪在胃裡。後者適合肥胖的同時還怕冷，喝了就尿，他們都因為陽氣不足而無法蒸化水分，只不過前者的薄弱環節在脾，後者在腎。

? END ?

長期便秘、黑眼圈、膚色發暗、月經不調...這些問題，都是「血瘀體質」惹的禍！

女人的好皮膚，好臉色，除了日常的保養，更重要的是要保證「雙通」。

【佟道·五味潤消飲】

甄選桃仁、火麻仁、黑芝麻、山楂、決明子五味藥材，潤腸化瘀，

月經通，大便通，排清體內「血瘀」，容顏問題自然迎刃而解。

▼每天一杯「雙通茶」，清通血瘀，潤腸排毒

長按二維碼或點擊文末「閱讀原文」

即可購買

?更多養生知識

1.不管你信不信，你的體質將決定你的命運！

2.大便通，月經通：女人想養顏，必須要「雙通」！

3.范冰冰一年敷700多張面膜！想護膚，什麼樣的面膜最管用？

4.蔥豉湯，比薑湯更適合秋天的感冒

5.立秋了，該用南瓜代替黃瓜，用飴糖代替白糖了

> 如有健康疑問，可點擊

這裡

向我諮詢

點擊

閱讀原文

獲得更多養生好物

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 健康新佟學 的精彩文章: