洋快餐和高脂肪高熱量的東西少吃！不然就算你是女兒身都會因此而長鬍子！

每一次失敗，都是成功的伏筆；每一次考驗，都有一份收穫；每一次淚水，都有一次醒悟；每一次磨難，都有生命的財富。每一次傷痛，都是成長的支柱。每一次打擊，都是堅強的後盾；活著必定要經歷一些挫折，而我們依然堅強戰勝每一次挫折，只要我們還活著，就值得慶幸。

真正的愛情，是用來激勵的，你創造的空間有多寬，愛情的空間就有多廣；真正的愛情，是用來驅動的，你能夠奔跑得越久，愛情就能夠堅持得越長；真正的愛情，是用來燃燒的，生命有多少亮度，愛情就有多少亮色；真正的愛情，是用來鋪設的，你能走多遠，愛情就能給你鋪多遠的路

溫馨是大自然的一抹色彩，獨具慧眼的匠師才能把它表現得盡善盡美；溫馨是樂譜上的一個跳動音符，感情細膩的歌唱者才能把它表達得至真至純。

有位母親帶著16歲的女兒來看病，表現重要就是體毛過量，胳膊上、腿上的腿毛又黑又密，而且唇毛也特別顯著，遠看特別像「小鬍子」。聽了患者母親的先容，我給女孩兒做了詳細的B超反省發明孩子的卵巢發育較好，並沒有失常。之後又讓她去做了激素六項反省，開端確診是內排泄失調，雄性激素排泄過量。

(圖片來源：網路)

為了找到孩子內排泄失調的因素，我就問孩子的母親，是否是孩子的作業壓力比較大呢？她母親的一番話讓我找到了謎底。副本，孩子正上高一，確切作業壓力大，天天睡覺都很晚，當家長的可愛啊，就在吃下面盡量的滿意孩子。孩子愛好吃洋快餐，就每周都給她買上幾回，啥薯條、炸雞之類，其他還經常給孩子買蛋糕、薯片啥的。

(圖片來源：網路)

聽了她母親的話，我挺朝氣，疼孩子沒有這麼疼的，要曉得那些快餐、甜點外面激素含量都是很高的。我聽一個在養殖場工作過的同夥說，如今養雞都是45天出籠。啥意思呢？就是在雞很小的時候就給它注射激素，把它催得又快又肥，這些激素在雞的身材還沒有被代謝乾淨就被宰殺了，這麼的雞肉里激素含量異常高。你說經常吃這麼的雞肉，咱們身材能不呈現反作用么？

我的話讓這位母親吃了一驚，她或者也沒想到吃快餐有這麼大的疑難。我還奉告她，蛋糕、薯條、碳酸飲料之類的高脂肪高熱量的食品，也會以致激素不平衡，雄性激素增多，毛髮變得濃密。

(圖片來源：網路)

孩子的母親重重的點了容許，她說再也不讓孩子吃那些不康健的食品了。我說是啊，一定要協助孩子管住嘴，孩子康健發展才是其實疼她。考慮到她只是個小女孩兒，我倡議醫治重要以改良自個的飲食為主，多吃蔬菜水果等富含維生素的食品，多吃豆製品、豆腐、豆乳之類的賠償雌性激素。一起我了解到孩子處在高中時代，課業和升學壓力較大。我倡議她抓緊心情，調劑安歇習慣，不要總是熬夜，先把身材養好，才是「改革」的成本。

一樣平常環境下，咱們都覺得，體毛濃密重要與遺傳因素無關。然則體內的雄性激素排泄過量也會形成體毛過量。除卵巢病變以致的雌激素降低，更多的環境是咱們從食品、護膚品、藥物中攝入了太多的激素，而後以致內排泄發生髮火失調，雄性激素增多，體毛也就增多了！

開心一刻：身邊有一個閨蜜，從小到大什麼都比我好，長得比我好，家境比我好，學習比我好，就連新交的朋友最後也喜歡上了她，後來我們不聯繫了，但是有微信，她結婚了，嫁的很好，很讓人羨慕，看看自己，什麼都沒有，依舊是一個人，如今她懷孕了，可是我，重病在家。哎，真的是人比人得死，貨比貨得扔。希望她好，又希望她不好，每天把自己逼得好累，我這是病么？為什麼她可以活的那麼好，那麼滋潤，而我永遠及不上她。

要想「走路能強身治病」，關鍵是要科學地走，不要盲目走，走路之前要自己做個簡單的測試，看看身體是不是能適應~

走路半小時

幫你遠離疾病的「速效葯」

多項最新國際研究均明確指出，走路在防病、抗癌、長壽方面功效突出，關鍵是走多少，比如說：

每天走十幾分鐘

60歲以上老年人，一周有3天、每次45分鐘以上的健走運動，預防痴呆；

每天走路20分鐘，可以遠離心臟病和中風導致的過早死亡。

每天健走一小時

美國《護理健康研究》表明，降低2型糖尿病50%的風險；

法國一涉及400萬女性的研究表明，會降低12%的患乳腺癌的風險，任何年齡段的女性都適用。

每周健步走7個小時

降低30%冠心病、心臟病的發病率。

美國《讀者文摘》表明，降低50%胰腺癌患癌風險

英國的最新研究表明，降低50%死亡風險

美國加州大學研究表明，患癌的人經常行走，其癌症惡化程度比不運動的人低57%

步行

通往健康的神奇大門

1、是長壽的大門

每天步行超過30分鐘的人，長壽幾率比其他人高4倍。

2、是心臟健康的大門

走路是預防心臟病最簡單和最方便的方法。

3、是遠離糖尿病的大門

一周4次，每次在30分鐘內步行3km，糖尿病的發病率就可降低33%。

4、是大腦健康的大門

步行可以增加大腦體積，降低記憶力出現問題的幾率。

5、是骨骼健康的大門

走路，讓骨骼更合理地支撐身體重量，從而減少骨骼內礦物質的流失，預防、改善骨質疏鬆。

6、是減輕體重的大門

減肥要靠長期、規律的散步，每30分鐘消耗75千卡的熱量。

走路加「一步」

消除病痛不含糊

1、【邊拍邊走】——順呼吸

邊走邊拍打身體，可以增強肺部功能，有助呼吸通暢。

方法：邁左腳，右手拍左胸，邁右腳，左手拍有熊，一邊前進，一邊拍。

2、【走一字步】——治便秘

走一字步會帶動胯部扭動，有助於增加腰部力量，刺激腸胃蠕動，能有效防治便秘。

方法：配合著揉腹，沿著直線走500m，向左右兩側扭胯,但動作幅度不要太大，以免扭傷腳踝。

3、【倒著走】——緩腰痛

平時很少用到的腰部、背部肌肉通過倒著走可以很好地鍛煉。適宜久坐的上班族、長期坐著看電視的老人家。

方法：每半小時切換著正走、倒走，倒走時要注意多回頭看看路，以免撞到東西摔倒。

行走運動之前必須做測試

大家在走路運動前先做一個「6分鐘測試法」，測測你的心臟、膝蓋適不適應這個運動。

6分鐘時間，以自己比較舒服的速度在100m的平直路上來回走，然後大概估計一下行走距離：

300m以下——很差，不建議行走運動；

300~374.9m——可以慢步走；

375~449.5m——滿足條件；

450m以上——很好，通過行走運動可以強身健體。

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