堅持用花椒來泡腳，半個月發生了驚人的變化，你知道嗎！

健康 08-28

泡腳其實是件很簡單很容易的事情，但是炎熱的天氣，很多人都不喜歡泡腳，因為實在是太熱了。腳剛放下去一會，全身都在冒汗了，並不是泡腳起作用了，而是水太熱了。就算有的朋友有泡腳的習慣，但一到夏天，就會徹底放棄了，放棄了泡腳，就等於拋棄了健康呀。民間有個說法：熱水泡腳，賽吃人蔘，富人吃補藥，窮人就泡腳。大家都知道泡腳對我們身體百利而無害的，「寒從腳起」，就說明我們的身體和腳部的健康有著密切的聯繫。

俗話說：「養樹需護根，養人需護腳。」腳是人體的「第二心臟」，而「熱水泡腳，勝過吃補藥」，則是養生學中的一句名言。如果在泡腳的水裡再加上一些花椒，那它的效果就更加妙不可言。

花椒水泡腳的作用與功效

花椒既是一種最常用的調味料，也是一味中藥，它可以起到溫中止痛、去濕散寒等作用。花椒歸肺、腎、肝三經，有袪寒、補腎陽、明目、消食和引火歸源的作用。用花椒水泡腳和用當歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡，使整個肌體血脈暢通。

花椒泡腳的功效：花椒在葯里屬於祛寒類藥物，它能祛除里寒，扶助陽氣，利氣行水。另外花椒還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消舯等功效。

花椒泡腳的作用：有的地方上面講「上病下治」，泡腳可以促進機體血液循環，增強呼吸系統的屏障功能，因此可以幫助緩解咳嗽癥狀，減少感冒發生;泡腳時，可以促使血液由上往下走，因此血壓也容易平穩了;用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。小孩愛咳嗽、中老年人血壓高，堅持泡腳都有一定的好處。

花椒水泡腳

現在我們都比較崇尚泡腳這樣的養生方式的哦，這樣的養生方式是比較健康的。其中一個就是用花椒水泡腳，可以促進機體血液循環，增強呼吸系統的屏障功能，可以幫助緩解咳嗽癥狀，減少感冒發生;泡腳時，血液由上往下走，血壓自然就平穩了。那麼，具體的做法是如何的呢?

用量：花椒50克。

煎湯時間：用花椒煎湯40分鐘。

湯量：倒進洗腳盆要漫過腳踝，這樣效果更好！

泡洗時間：如果溫度適宜可以多泡洗一會，最好不要低於20分鐘！(如果湯水涼了，可以預先留一些熱的，邊洗邊加熱水!）

另外，花椒泡腳也有注意事項

花椒水泡腳雖然簡單而療效好，但是也是有一定的注意事項需要大家重視的。

1、因為藥物泡腳的吸收作用明顯，我認為花椒水不宜反覆使用次數太多，防止腐敗的花椒水對身體產生不利影響，如果要節省，建議最多用兩到三次，但要加熱致沸騰然後放涼到合適溫度再用。

2、泡腳的時間不能太長，一般以剛剛出汗為宜，最好不要出大汗。對於剛開始泡腳，或者是寒性體質的人來說，可能最初一段時間出不了汗，這是體內寒氣大的表現，可適當加大用量和頻率，直到出汗為止。

3、花椒水泡腳不宜長期連續進行，感覺原來的病症消失，就應該停止幾天,等出現不足癥狀時再進行，否則可能出現中醫古籍中說的「乏氣」和「火自水中生」等現象。

4、有陰虛癥狀的人，用花椒水泡腳過程中，要注意及時補陰,特別是在冬天。因為花椒水泡腳有通水道、袪寒、消食等作用，且在此過程中還有出汗的現象，所以同其它補陽藥物一樣有些「燥」的感覺，特別對於有陰虛癥狀的人，花椒水泡腳要結合補陰，否則會加重陰虛的癥狀。

5、水溫不能太低，稍微感覺有點燙,要恆溫；

花椒泡腳主要還是祛除身體的濕氣，因為濕氣為萬病之源，平常的生活最重要就是要預防濕氣的來臨。濕氣入侵的快，但是要祛濕卻很難，花椒泡腳雖然有祛濕的作用，但平常祛濕還要結合其他祛濕方法一起，這樣祛濕效果才會更加顯著。那麼除了花椒祛濕之外，還有什麼方法可以祛濕呢？

一、食療祛濕

食療就得要說到薏米了，薏米祛濕效果是杠杠的，很多朋友都喜歡用薏米煮很多食物，什麼薏米冬瓜粥、薏米桂圓粥、薏米蓮子百合粥、薏米紅豆粥、薏米南瓜粥，下面讓我們一起來了解下薏米到底是何方神聖吧。目前市面上最多的薏米是，雲南曲靖薏米，貴州興仁薏米、以及福建金沙薏米, 金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，是著名的土特產，金沙村有句民謠唱道：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。在宋代就有栽培，已有千年歷史，在明代貴為朝廷貢品。