奶奶再也不擔心嘴饞了，老年人的專屬甜品

老年人大都喜歡吃較甜的食物，吃不到甜食就會影響食慾。那麼，有什麼好辦法既能讓老年人吃到甜食，又能減少其糖的攝入量呢？

>>>>人到老年以後， 胃腸功能會明顯下降。若過多地吃糖，易使胃腸道出現脹氣，從而影響身體對營養物質的吸收。另外，老年人的活動量少，新陳代謝較慢，老年人吃糖容易導致血糖過高，從而引起高血脂症、動脈粥樣硬化症、糖尿病等老年性疾病。而吃蜂蜜不會有這種情況，因為蜂蜜中有兩種易於吸收的糖：葡萄糖和果糖，並且它們的比例非常合適。

專家告訴我們，老年人可以吃蜂蜜代替吃糖。蜂蜜是一種極適合老年人食用的保健品。中醫認為，蜂蜜性甘味平，具有清熱解毒、補中潤燥的功效。現代醫學研究發現，蜂蜜中含有大量的果糖、蛋白質、轉氧酶、還原酶、氧化酶、過氧化氫酶、澱粉酶、氨基酸、有機酸、葉酸、乙醯膽鹼、維生素及銅、鐵、錳、鎳等多種微量元素。

此外，蜂蜜增強老年人的抵抗力，並對老年性疾病有防治作用。老年人經常食用可以防治咳嗽，失眠，血管疾病，消化不良，胃腸潰瘍，便秘以及痢疾疾病。

老年人經常食用蜂蜜，具有以下好處

益血管——絕大部分老年人，血管都存在或輕或重的毛病，高血脂、高血壓、高血糖、心腦血管疾病已是常見疾病。而蜂製品都具有促進血液循環的功能，尤其是蜂膠，在這方面作用極為顯著，素有「血管清道夫」的美譽。如果配合蜂王漿同服，可以保持血壓正常、降低膽固醇、防止血管硬化、全面保護血管。

益神經——很多老年人都患有神經衰弱，導致失眠、記憶力減退等，便秘的毛病在老年人群更是比比皆是，其實這些都是神經系統紊亂作得怪。蜂膠、蜂王漿可以營養神經、修復神經、調節內分泌，短時間內即可消除失眠、便秘癥狀，2-3個月後，還能改善神經衰弱、更年期綜合症等。

益免疫——免疫力差，是老年人愛得病的主要原因之一，蜂膠與蜂王漿都是很好的免疫調節劑，蜂膠的有效成份多，使老人遠離疾病。而蜂王漿是高級營養物質，從根本上改善老人體質，二者相輔相成。經常服用，得病幾率比不服低2-3倍。

益代謝——蜂王漿與蜂膠、花粉都能參與人體內的新陳代謝，使細胞活化，加快新陳代謝的速度，讓老人的機體充滿活力，保持旺盛精力延緩衰老。

益營養——很多老人都缺乏營養，並不是因為他們吃的不好，而是身體吸收不好。蜂王漿是一種高活性的營養物質，其中氨基酸、蛋白質都是以遊離形式存在，極易被人體吸收。而花粉中幾乎含有人體需要的200餘種營養成份，因此可以全面補充營養，為健康提供基礎。

益抗癌——蜂膠、蜂王漿、花粉都是非常好的抗癌物質，它們可以起到抗氧化、激活免疫系統，抑制癌細胞DNA合成、阻止致癌基因活化的作用，在養蜂人中，患癌的幾率最低，僅為0.036%，秘密就在於他們常年食用蜂製品。

一般常年服用蜂製品的老人，大都紅光滿面、反應敏捷、耳聰目明。蜂製品不僅可以為老人補充營養物質，還能提高免疫、增加新陳代謝、調節內分泌，這些都是老人長壽必不可少的條件。

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