脂肪最怕的6種食物，每天睡前吃一點，助你在睡夢中徹夜燃燒脂肪

有研究表明，白茶可以提高靜新陳代謝，促進脂肪燃燒，而且白茶還有清腸道的作用，試試在早餐時來一杯白茶，有天然馥郁的毫香，茶氣芬芳鮮爽，口感很棒的哦。

白毫銀針味溫、性寒，有健胃提神、法濕退熱之功，常作為藥用，有降虛火，解邪毒的作用

每天來一把堅果，不僅可以提高新陳代謝，促進脂肪燃燒，還能夠改善睡眠，這款核桃仁非常的可口，休閑小零食必點單品哦

有很高的營養價值，長期食用養顏、抗衰老，孕婦食用對胎兒智力發育有神奇功效。

可通便導泄，對於習慣性便秘患者有很好的幫助;燕麥片屬低熱食品，食後易引起飽感，長期食用具有減肥功效

燕麥的膳食纖維具有許多有益的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使膽固醇排泄，防治糖尿病，有利於減少糖尿病的血管併發症的發生

低脂和普通酸奶含有益生菌，有助於減少脂肪。酸奶減肥法可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒。

酸奶中的乳酸不但能使腸道里的弱酸性物質轉變成弱鹼性，而且還能產生抗菌物質，對人體具有很好作用。

蘋果中成份可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。

蘋果減肥法提高了腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣，凈化血液。它能把體內的淤血、宿便、水毒（造成水腫的原因）排出，身體也變得更健康。

辣椒其減肥作用主要是通過辣椒中的一種能夠使人的血管擴張，進而刺激人們體內燃燒脂肪，產生熱量，使脂肪消耗加快，達到減肥的效果

辣椒含有一種成分，能有效地燃燒體內的脂肪，促進新陳代謝，從而達到減肥的效果。

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