立秋以後四大時令水果，吃一口就能長壽，最後一個很多人不吃

夏末秋初，各種水果滿目琳琅。怎樣挑揀適合秋天吃的生果呢？夏末秋初的應季水果不少，是最恰當此時吃的。如下這些瓜果不僅鮮甜適口，對身體另有許多所長。秋天不吃這些應季生果就傻了。

春天是盛產石榴、梨、蘋果、柿子、柑橘、葡萄、柚子、獼猴桃、板栗、芭蕉、甘蔗、山楂等瓜果的季節。來日誥日給各人簡介一些時令生果營養特點。

秋梨

梨子果肉鮮嫩多汁，是「自然礦泉水」，有助於清心降火、清熱解毒。可生吃、榨汁、燉煮或熬膏。

葡萄

葡萄酸甜爽口，果汁虛浮。花青素和白藜蘆醇含量豐盛，能抗腐蝕。常吃葡萄還益氣補血，利尿消腫，但葡萄性寒涼，脾胃虛寒者不宜多吃。凡久病肝腎陰虛、心悸冷汗，乾咳癆嗽、腰腿酸痛者，都可為補養食品。

獼猴桃

春季常吃獼猴桃，獼猴桃是維生素C含量最高的生果之一。維生素K也很豐厚，有益於凝血服從、骨骼安康。腹瀉時要少吃，獼猴桃籽不克不及被腸道消化吸引，會刺激腸道蠕動，加重腹瀉癥狀。

無花果

無花果含多種氨基酸、維生素、礦精神和無機酸，營救消化，促成食慾。又含有膳食纖維，通腸潤便。

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