濕毒重，肚大長痘，原來身邊都是濕氣死對頭，排得乾淨腰圍悄悄小一圈

濕氣真的是人健康的天敵，中醫認為人生病都與濕氣有關係，濕氣是每個人多少都會有點的，只不過是輕重多少的關係，濕氣重的時候，就會帶來疾病。

看臉色，臉色是不是很蒼白？沒有精神？總感覺自己身體乏力？起床特別困難？這都是濕氣重引起的，嚴重的臉上會長很多痘痘，甚至是痤瘡。

看肚子，是不是鼓鼓的像懷孕？這些都是濕氣惹的禍，濕氣長期得不到排出，就會慢慢在體內淤積，很容易會產生水腫的癥狀。一般的人都不會太在意突出來的小肚子，但久而久之身形就會肥胖，而且是很難減掉的體重，所以一旦出現濕氣重的癥狀不能拖延治療的時間。

身體的陰陵泉穴是祛濕的重要穴位，我們可以看到，穴位在膝關節下方，用手摸的時候會有一個凸起的骨頭，然後順著骨頭的下方就會摸到一個凹陷的地方，那就是陰陵泉穴的位置了。按摩這個穴位的時候可以採取揉按法，就是用大拇指旋轉來回的按，力度要不宜太大，看個人而定。每天按個五分鐘左右就可以了。

在自己的泡腳水裡放置艾草，有助於體內去除濕寒，因為艾草具有很強的祛寒作用，使用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液循環，令體內的濕寒濕氣排出體外。

芡實

具有滋補強壯、補中益氣、固腎澀精、補脾止瀉、益腎止渴、開胃進食、助氣培元之功效。

?

大多數體內濕氣過重，基本都是因為人體過於臃腫 ，脾腎不佳而造成的，常喝紅豆薏米，有利於人的腎功能，利於排尿，減少人體內的水氣濕氣，所以是濕氣嚴重的人的良藥。

地瓜

地瓜中含有豐富的纖維質它們本身就很鬆軟，並且極易被身體吸收消化，可以幫助促進胃腸蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，可以將地瓜皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

生薑

中醫認為，姜是昇陽之物，自古以來就有「人不可百日無姜」之說。「冬吃蘿蔔夏吃薑」，三伏氣候濕熱，姜能幫助去除體內的濕氣，把濕氣除掉人自然就健康了。

鯽魚

可以適量吃些鯽魚，有助於我們散熱、益氣健脾、利水消腫。從營養價值來說，鯽魚含有豐富的優質蛋白質、卵磷脂、礦物質和維生素等營養物質、極易被人體消化吸收，而且老人、孕婦、兒童等各類人群都適合食用。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！