一半糖友腎不好！預防腎病，首先做好這五件事！

糖尿病其實本身並不可怕，可怕的是因它而由此引發的一系列併發症，專家表示，在糖尿病引起的眾多併發症中，糖尿病腎病最為嚴重，糖尿病患者一旦血糖控制不理想，10年後，有超過一半的糖尿病患者會出現腎臟損害，隨著病情的發展，糖尿病腎病極有可能最終出現尿毒症，只能依靠透析或換腎延續生命。「我們統計過，在接受透析治療的尿毒症患者中，有2/5的人是因為糖尿病引起的。」

多數早期糖尿病腎病無任何癥狀，只能靠篩查尿微量白蛋白

王先生患糖尿病10年，雖然長期服用降糖葯，但由於工作繁忙，加上不太重視，血糖一直控制的不理想，這段時間，王先生突然發現自己走路的時間一旦稍長，就會出現雙腿酸軟無力的現象，甚至腿上有些浮腫，到醫院一檢查，發現已經患上了糖尿病腎病，而且是中晚期，醫生表示，由於病情嚴重，可能需要做透析治療。

這個時候王先生才後悔莫及，想起以前醫生一直叮囑他要查尿微量白蛋白，預防糖尿病腎病的出現，而自己卻只是偶爾查下尿常規，導致病情發展到如此嚴重。

「很多糖尿病患者以為只要自己定期服用降糖葯就可相安無事，但極有可能腎臟損害已經在悄然形成。」專家建議，一旦確診為糖尿病，一定要同時檢查腎功能，尤其是檢查能反映腎臟早期損害的指標如（腎小球濾過率、尿微量白蛋白），若正常則每半年至一年複查一次，因為一旦因水腫、貧血等原因再來檢查，一般已經是中晚期。

日常生活如何預防糖尿病腎病的發生？

除了定期檢查做到早期發生糖尿病腎病外，在日常生活中，糖尿病患者也可以通過一些措施預防糖尿病腎病的發生。

一、嚴格控制血糖

糖尿病腎病是由於長期高血糖損害引起，因此控制血糖是基礎。專家建議，最好的指標是把糖化血紅蛋白控制在7.0%以下，這樣可以大大減少腎臟病變的機會，同時還能使已經出現尿微量白蛋白者轉為明顯臨床蛋白尿。

二、嚴格控制血壓

糖尿病患者常常伴隨高血壓，而高血壓可以導致糖尿病腎病的發生和發展，因此一定要嚴格控制血壓，如果合併高血壓，建議降壓藥物首選血管緊張素轉化酶抑製劑或血管緊張素受體拮抗劑，這類藥物可對腎臟進行保護，避免糖尿病腎病的發展。

三、要降低血脂及血黏度

血脂異常也是導致腎臟損害的重要因素之一，預防高血脂尤其是低密度脂蛋白膽固醇的增加，可以從飲食上進行調節，例如少吃脂肪含量高的食物，例如動物內臟、皮蛋、動物油等，提倡低脂肪低蛋白飲食，如低脂牛奶、深海魚類蛋白、瘦肉蛋白，適當補充維生素和纖維素，多吃粗糧、蔬菜、新鮮水果等有益食品。

四、要堅持運動

對於糖尿病患者，尤其是肥胖的糖尿病患者，減肥是你恢復身體健康的最佳方式，堅持鍛煉則是最好的辦法，不建議使用藥物進行減肥，會增加肝臟、腎臟的損害。專家提醒，對於糖尿病患者來說切勿進行劇烈運動，反而增加腎小球灌注壓及濾過率，使尿蛋白排出增多。

五、要注意戒煙，避免泌尿系統感染

煙草中的尼古丁和其它有害物質，容易導致血糖、血壓的波動，最後引發腎臟的損害，因此，對於糖尿病患者來說，最好戒煙。此外還要避免泌尿系統的感染出現，建議，在發生糖尿病的初期就去查尿微量白蛋白及腎功能檢查。

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