女性朋友不得不知道的關於紅棗的知識
紅棗一種很具有營養價值的食物，紅棗具有補血益氣的功效，這對於女性而言，是很有好處的，尤其是痛經的女性，吃紅棗很有好處，而紅棗還有養血寧神的功效，這對於女性而言也有一定要幫助，但是紅棗並不是所有女性都能吃，體質燥熱的女性則不易吃紅棗，下面我們一起來了解下紅棗的知識吧。
一、月經前、後吃紅棗的好處
紅棗大家都知道是當之無愧的補血聖品，《齊民要術》所論的42種果品中，棗居首位，與桃、李、杏、栗並稱為五果。紅棗性溫味甘，具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效，是中藥處方的常用之品。紅棗對於經血過多而引起貧血的女性有幫助，可改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的現象。而且紅棗性質平和，無論在月經前或後，都可飲用。
二、月經期間不可以吃紅棗的人
1、濕重的女性月經期間不適合吃紅棗，濕重的女性在月經期間會表現眼睛、手腳都略微浮腫，紅棗含糖較多，經常吃紅棗的朋友應該知道，吃多紅棗後容易有痰，水濕積於體內，會加重水腫的情況。所以這類女性注意經期不要吃紅棗，當然經前或後可以吃，來補血！
2、體質燥熱的女性經期不宜吃紅棗，紅棗本身具有補血的療效，體質燥熱的女性往往血液循環較快，經期吃紅棗有可能會造成經血過多，因此建議經期不要吃紅棗。
3、易腹脹的女性經期不宜吃紅棗，以免生濕積滯，紅棗吃多脹風情況越無法改善。
三、月經期間能吃紅棗的人
無以上情況的女性月經期間可以吃紅棗，最好以紅糖、生薑配合食用，做法：1.將大棗洗凈，撕開放入杯中。2.將姜切成薄片，或者細末也放入杯中。3.往杯中倒入一勺紅糖，然後加入開水沖泡即可。
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