每天一杯水，讓你身心輕鬆，你都喝對了嗎？

水是生命之源，大家每天都需要喝水，並且總是喜歡在水裡面加點花樣。那麼大家每天都可以喝些什麼樣的水呢。

蜂蜜水

蜂蜜水是很多人的首選，尤其是女性，喜歡常喝蜂蜜水，排毒養顏，還補充能量。

一般會有人在早晨醒來之後喝杯蜂蜜水，最好用溫水。在飯後也適合喝一杯蜂蜜水，有助於消化，晚上睡覺之前喝一杯，安神助眠。

蜂蜜水可以和牛奶，果汁等一起喝，不能喝豆漿，豆腐等一起吃，在喝的時候注意也不能家加熱水，溫開水比較好。

淡鹽水

淡鹽水也是很常見的一種，就是在水裡面加一點鹽。一般在早上空腹的時候，比較適合喝一杯淡鹽水。注意水溫不要太高。

一般高血壓的人不太適合和淡鹽水，容易升高血壓。

檸檬水

檸檬水是現在的愛美的女性非常喜歡的一種水，主要是有美容的作用。

一般喝檸檬水，有直接泡上檸檬汁的，也有將新鮮的檸檬切片泡水喝的，而很多地方，例如超市裡面，還有直接賣乾的檸檬片的，都可以拿來泡檸檬水。喝檸檬水一般選擇在睡覺前喝效果會比較好，但是在泡水的時候，水溫不要太高了，還有，喝的時候可以加點蜂蜜。

腸胃不好的人不要經常喝。

紅糖水

紅糖水是將紅糖泡水的產物，一般很多女性在勝利七厘米，會適量的喝點紅糖水，是身體更加順暢。

不過紅糖本身還是糖的，不能常喝，否則糖分大量的堆積，容易使人患糖尿病，還會出現肥胖的癥狀。

白開水

此外，我們還不能忘記的就是白開水。基本上日常生活中大家最常喝的就是它了，它沒有味道，但是對人體來說非常的重要，是人體所必需的。

一般大家每天都要喝大量的水，才能滿足人體所需，並且多喝水還能有利於排毒。但是注意每天水不要喝太多了，也是會水中毒的

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