感冒發燒、沒精神、沒食慾、除了吃藥還要做好4件小事！
大多數人平均每年至少會發燒一次，所以大家都有經歷過，一般感冒發燒還會伴隨著身體無力、沒有精神，也吃不下東西，甚至是心情煩躁等等，所以一般都是通過藥物緩解病情，那麼要想真正擺脫感冒困擾，還要做好這5件小事才行。
少食多餐
人一般患感冒後會沒有食慾，但不吃絕對不行，大家可以遵循少食多餐原則，每天減少自己的用餐量，增加自己的用餐次數，只有保證食物正常攝入，身體才有能量，才有精力對抗感冒。
飲食要講究
感冒期間要忌口一些重口味辛辣食物，以及一些難消化的食物，特別是像粗纖維食物，如韭菜、芹菜等，多吃粥類以及湯類，容易消化，更有飽腹感。另外，蛋白也要正常攝入，像魚肉、蛋類都能夠抵抗病毒侵害。
適量運動
一般感冒的人會比較懶得動，更別說主動做些運動了，其實適當的運動對於感冒恢復是有好處的，特別是平時如果養成運動習慣的話，那麼身體的抵抗能力就相對較強，也就會減少感冒的發生。
多喝熱水
很多人對於喝水不以為然，其實有時候喝水甚至好過吃藥。
當然，除了這些，心情也很重要，要注意自己的情緒變化，遇事不要急不要怒，學會冷靜分析，實在處理不了的等心情平復後在決定如何做；平時多找一些自己感興趣的事情做，尤其是感冒期間，身體不舒服時除了按時吃藥外，還要保持好的心情，做點自己喜歡的事情轉移注意力。（免責聲明：文章所用圖片源於網路，以上內容僅供參考，如需解決具體問題，詳詢相關領域專業人士）
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