常喝这种水可以排毒减肥

常喝水可以排毒减肥。但是烧水也是有很多说法的，只有按照正确的方法制作白开水才能有超强的减肥效果。

减肥白开水的正确制作方法

第一步，水壶中加入水，放在燃气罩上。不要使用电热壶或者微波炉煮水。

第二步，水煮开后，盖子不能打开，接着煮沸几分钟再关火。这样可以确保水壶中的水可以真的达到沸腾。如果刚煮开就打开盖子，关火，可能因为冷空气使得水壶里的水只是一瞬间沸腾，马上就冷下来了，水里面的不好的物质没有完全消除。

第三步，关火，将水倒入杯中。等到40度左右的时候就可以喝了。

每天喝800毫升左右的温热的白开水，可以升高内脏的温度，提高新陈代谢的速度，帮助燃烧脂肪，达到瘦身的效果。

但是身体对水分的吸收率非常的好，如果水喝的太多很容易造成浮肿，身体中必要的营养素也会被冲走，所以水对减肥再有帮助也不能超量饮用。另外，喝冷水的话，排出毒素等的效率就会降低一半，建议每天多喝温热的白开水。

减肥是一个长期持续的过程，坚持每天喝温水，戒掉饮料很快就会瘦下去。

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