「晚晚蜜湯」，簡便養生方

中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」，意思是每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

這樣做的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來後體內變得很黏稠的血液，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，這是早、晚補水的科學辦法。

晚上喝些蜂蜜水是很合適於一年四季的養生秘方，是美容養顏、潤腸排便的簡便良方。每晚睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可以舒緩安眠，養生功效更為顯著。若是排便困難，那麼早起喝杯蜂蜜水能有助於排便。

另外，秋冬季節里，氣候往往變得乾燥，多喝蜂蜜還能防止潤澤肌膚，防止皮膚粗糙和皸裂。很多高級的化妝品都添加由蜂蜜提煉成的活性成分就是這個道理。如能長期內服蜂蜜水的同時將其用作外敷，不但能美容養顏，還能益壽延年。

│王利平/文，張麗/編

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