韭菜香乾炒藜麥飯
今天的藜麥炒飯偶然嘗試了下，真的好香好下飯。藜麥飯的營養價值遠高於大米，而且炒過後的口感好，味道香。炒飯加了豆乾，增加了鈣的含量。韭菜也是一種營養價值很好的深綠色葉菜，含有大量的葉酸和胡蘿蔔素。 參考月齡：12M+
By 一日五餐輔食 【豆果美食官方認證達人】
用料
剩藜麥飯 1碗
豆腐乾 1片
韭菜 70克
鹽 一點
做法步驟
1、食材：剩藜麥飯 1碗，豆腐乾 1片，韭菜 70克
2、韭菜洗凈切碎。
3、豆腐乾切碎米狀。
4、鍋中放油，加韭菜和豆腐乾翻炒。
5、1分鐘後馬上盛出備用。
6、鍋中另加入少量油，加入藜麥飯翻炒。
7、待藜麥飯熱透後，加入豆腐乾和韭菜碎混勻。
8、加點鹽，出鍋。
9、小貼士：因為韭菜的味道很濃，所以不需要放其他蔥姜來幫忙。
小貼士
營養師媽媽專註於0-3寶寶營養餐。
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