花椒有奇效！用來泡腳半個月，身體出現神奇變化

別看花椒小小一粒，它可是一個好東西，日常做菜調料中就少不得它，論其功效它還能作為一味中藥材，《本經》記載花椒：主風邪氣，溫中，除寒痹，堅齒髮，明目。主邪氣咳逆，溫中，逐骨節皮膚死肌，寒濕痹痛，下氣。

不過今天要說的是它還能用來泡腳，在泡腳水中加入花椒，那麼它對身體的保健效果就會更更好，其性溫味辛，泡腳可以促進機體血液循環，帶動身體血液往腳下流動，達到全身循環的作用，由此帶來的好處令人稱讚。

1、提高睡眠質量

很多中老年人，由於高血壓等慢性疾病，再加之炎熱的環境，很容易出現失眠的情況。而晚上用花椒泡腳，可以促進血液循環，疏通經絡，起到很好的安神促睡眠的作用。

2、養生保健

中醫經典《黃帝內經》中，就介紹了許多腳上的穴位，如太沖、太白、湧泉、崑崙、竅陰、內庭等等，不下三十餘個，並說明這些穴位能分別通達肝經、脾經、胃經、膀趾經、膽經、腎經等人體各臟腑的經絡。這說明我們腳部的許多反應點（古時稱為「腧穴」）與人體內臟器官的關係，指出用藥物作用於這些反應點可達到治病保健的效果。

3、抗衰老

泡腳本身的作用就有很多，如果在泡腳水裡加上花椒，不但能有效去除腳氣，殺菌止癢，還能促進身體的血液循環，活躍身體細胞，增強新城代謝效率，就能做到對抗衰老的功效

4、溫中祛濕

花椒有著溫陽散寒的作用，對除濕有著非同一般的效果，其熱性對身體能起到燥濕的作用，所以本身體質上火或濕熱體質的人不適宜用花椒，可以嘗試艾葉泡腳，祛濕也有著不錯的效果。

而食療才是祛濕最好的方法，飲食調理身體一直是中醫貫徹的理念，濕氣困脾，食療應以健脾食物為主，山藥，芡實，薏米等都是其中佳品，薏米，在中藥里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

不過薏米也有好次之分，中醫認為，薏米的顆粒越小藥用價值就越高，就好比雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、以及福建的金沙薏米，你做過比較就會發現金沙薏米是最小的，所以才能在明代被作為朝廷貢品。

並且《本草綱目》記載的也是金沙薏米，金沙薏米產於金沙村，已有千年歷史，是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米，金沙村有句民謠唱道：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。

薏米紅豆粥

材料：薏米100克、紅豆50克、芡實10克、枸杞5克

做法：

1、薏米、紅豆去雜質洗凈泡發兩小時

2、將薏米、紅豆加入適量的水大火煮至沸騰，再加入芡實、枸杞小火煮30分鐘

薏米山藥芡實粥

材料：山藥、薏米、芡實適量即可。

做法：薏米需浸泡半小時，三種食材同時放入，加足量水大火熬開，轉小火熬1小時。熬時要不停的攪動，以防糊底和溢鍋。

提問：

你有泡腳的習慣嗎？

你一般用什麼泡腳？

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