習慣性便秘不是小事

老實說，很多人都有便秘的問題，不少人都覺得不就是便秘嘛，拉不出嘛，誰都有的事，小事一件……採取不聞不問的形式，而事實上…

習慣性便秘的人會面色昏黯、臃腫，呈現出一種異常的病態面容。

而在身體上，長期的便秘久而久之形成痔瘡，甚至肛裂……

便秘伴有心腦血管疾病的高齡患者，排便時用力過大，會使血壓升高，機體耗氧量增加，很容易誘發腦溢血、心絞痛、心肌梗死，甚至危及生命。

經常性便秘發病的原因

一是由於進食過少，或食物過於精細，缺乏纖維素，使結腸得不到一定量的刺激，蠕動減弱而引起便秘。

二是因為工作、生活和精神因素等情況不能及時排便，積糞過久而產生便秘。

三是因精神抑鬱或過分激動，不良的生活習慣，睡眠不足，使結腸蠕動失常或痙攣而引起便秘。

四是經常服用瀉藥或洗腸等，使直腸反應遲鈍失去敏感性而造成便秘。長期使用瀉藥，可使胃腸道對瀉藥產生依賴性，除了為解一時之急，最好還是少用或不用瀉藥。

習慣性便秘的相關因素便秘是一種常見的肛腸疾病，是指糞便硬結、排便困難或不盡感以及排便次數減少等。患者若長期任意延緩排便，將使直腸對糞便壓力刺激失去正常的敏感性，使糞便久存積於直腸而不發生排便反射，從而形成習慣性便秘。

習慣性便秘不是小事：推薦一個小方

一個能緩解習慣性便秘的偏方，很實用，每個人都能在家做

製作火麻番石榴茶，需要火麻仁10g，番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、桑葚、槐米、黑木耳、黃精各5g。材料備好後，用煎藥砂鍋熬煮，約35分鐘即可。此為一天的量，分3次飲用，趁溫熱飲。

李時珍在《本草綱目》記載，火麻仁味甘，性平，歸脾、胃、補中益氣，久服康健不老，神仙也，潤腸通便。如此食用三到五天，癥狀輕者，三天可拉黑便排毒，嚴重者5~7天可見效。

這些材料既是食物，也是藥物，因此可以說對人體的副作用是幾乎沒有的。

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