喜歡吃花生米的注意了：雖然花生抗癌營養豐富，但是吃不對嚴重可致命，家長一定謹記！
花生米是指去掉花生殼的花生仁，事實上是花生的種子，整個的花生叫做果實，莢果。但一般還是叫做花生米。花生本身是高能、高蛋白和高脂類的植物性食物。
花生本身是高能、高蛋白和高脂類的植物性食物，不含膽固醇和反式脂肪酸，而且富含微量營養素，植物固醇、白藜蘆醇、異黃酮、抗氧化劑等物質，有重要的保健作用
但是，日常吃花生米也要注意，花生在地里生長時，其外殼多被病菌或寄生蟲卵污染，生食時很容易受其感染而患各種疾病。如果吃了被鼠類污染的生花生米，還會患流行性出血熱。
另外，花生米里含有大量脂肪，如果過多生食還會引起消化不良，腹痛腹瀉。因此，不要生食花生米。
花生米經過火炒或油炸以後，其所含的維生成素會被炒炸時的高溫破壞掉，蛋白質、纖維素和新鮮花生衣也會部分碳化或全部碳化，這樣其營養價值和藥用價值也就很低了。因此，花生米不宜火炒或油炸。
※最適合秋季吃的小零食，潤肺養胃排毒減肥，鮮香美味，煮一鍋都不夠家人吃！
※秋季來臨，就應該多喝這碗粥！潤燥補肺延年益壽，老人小孩都要多喝！
※它是中國老祖宗發現的寶貝，營養成分高於人參，滋補抗癌，很多人都不認識！
※秋季養生就應該吃它，肉質細嫩營養美味，抗癌降三高，老百姓日常首選佳肴！
※我把茄子這樣做，鮮嫩飄香，連從來不吃茄子的兒子都吃了兩大碗米，老公也直誇我賢惠！
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※花生素有「長生果」之稱，吃對花生對健康有好處。但6種人不能吃，最好一口都不要吃
※花生有很好的營養價值，但這些人一定不要吃花生，影響健康
※花生營養價值豐富，但建議這些人盡量少吃或是不吃！
※花生營養豐富，卻是這3種人的健康殺手，說不定你就不能吃！
※花生吃對了就是抗癌，吃錯了就是助長癌細胞，你一定不知道吧
※花生既能「長命」也能「奪命」！這四種人最好是不要吃花生，越吃越嚴重！
※花生好吃，但不是每個人都適合吃花生的，你知道嗎？
※花生是男人的「長壽果」，可營養師說：兩種花生吃多了反而有壞處
※花生雖是長壽果，但這幾種人吃花生時需要注意，小心越吃越傷身！
※喜歡吃花生可以抗癌，卻不能這樣吃，花生這樣吃等於在吃癌細胞
※花生的營養豐富，常吃花生還可以延緩衰老，但怎麼吃效果更好呢？
※經常吃花生米，但是這樣的花生米你肯定是沒吃過的，好吃又解饞！
※花生常吃可補腦還防癌，和豬蹄燉最香，但對不起，有一種人吃不了！
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※花生很美味，營養也豐富，有些人吃花生可能會給生命帶來危害，哪些人不可以吃花生呢？
※花生雖好，但是得注意這些禁忌，這些人不能吃
※愛吃花生的人注意，花生吃對了能「養生」，吃錯了反而會「養病」
※愛吃花生的要注意了，這四種人吃花生簡直就是「慢性自殺」，希望沒有你
※花生是長壽果也是催命符，這4種人最好不要吃！
※愛吃花生的注意：花生營養豐富，但這3類人一定要忌口！