這4種食物對女人身材好，還能排毒養顏皮膚更滋潤！
好身材對於很多男女來說，都是夢寐以求的。為了美，很多人也是想盡了辦法。或者是運動，或者是SPA只要能美，就會讓他們無所不用其極！但其實只要你會吃，美同樣很簡單！這四種食物，讓你美起來。
第一種、桑椹
桑椹又被稱為「補血果」，可見其補血的效果。並且桑椹口味甘甜，還有著美容的效果，所以會很多人都會很喜歡吃。但其實，桑椹也有著天然的美容作用。經常吃的人，往往是健健康康，很有氣色！
第二種、黑棗
黑棗干里含有大量的維生素C，而維生素C有著輔助鐵離子吸收的作用。並且對於貧血、以及血小板稀少的人群非常適合。而且黑棗乾的口味也會特別的甘甜，或是熬粥，或是直接服食，都可以！
第三種、桂圓
桂圓本身有著補血潤色的效果，對於貧血癥狀的人，桂圓可以起到很好的補血效果。並且長期食用的話，可以讓女人看起來相當有氣色！
第四種、紫葡萄乾
很多人會有一個誤區，覺得葡萄吃肉。其實並非如此，葡萄皮有著很好營養物質。並且紫葡萄本身含有蛋白質、鋅、鐵等人體所需元素。與葡萄皮的營養物質相結合，可以會有著排毒的作用，毒素排出後，身體自然也會變得更健康。
若是想要自己變得健康更有氣色，這幾種水果可以作為家中常備。若是注意觀察，經常吃著幾種水果的人，往往氣色很好！
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