失眠的人堅持吃這六類食物，讓你睡眠來得更香甜
核桃即可益智補腦、有利於成長發育；還可增強免疫力，預防疾病的侵擾。除此之外，長期失眠者每日來上一點它，還可寧心安神，幫助安然入睡呢。
酸棗仁
天然無污染酸棗仁獨特工藝加工製作，其顆粒細小且飽滿，在日常生活中即可干嚼著吃，又可泡水，磨粉煲湯，其治療失眠的效果響噹噹。
桂圓乾
性溫味甘、益心脾補氣血；富含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養元素，居家可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、眩暈等癥狀，具有極好的療效。
白蓮子
睡前吃一點蓮子羹，具有補脾止瀉、養心安神之功效，讓你更快進入深度睡眠狀態。
黑芝麻粉核桃黑豆粉
在晚上睡覺之時來上一杯，既不囤脂肪，又可助你一夜好眠，改善失眠的現狀。
百合干
治療癌症的奇效；還可寧心安神、理脾健胃、促進全身血液的循環，常吃可有效改善失眠現狀。
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