懷孕期間所要注意的一些禁忌不能忽視

懷孕期間是很多女人一生中最重要的時期之一了，她們孕育著新的生命。而在這期間他們是最幸苦的，她們在這個時候也是要十分的注意自己的日常生活。因為她們良好的習慣都能夠保證自己的孩子好好的健康發育。一些懷孕時候的禁忌還是需要知道的。

許多女人在懷孕的時候，都是心情十分的彷徨。而這樣的心情是不行的，我們知道，胎兒確確實實能感受到母親的一舉一動、一言一行，從母親輸送給胎兒血液中的物質的變化可以看出，也可以從孕婦從事重體力勞動引起胎動異常的感覺中體會到。 所以，孕婦要重視心理活動，首重修養。家人也要給予支持和理解，尤其是丈夫，應從情感上、生活上以及其他方面關心妻子，幫助妻子消除顧慮，多陪伴妻子，豐富生活內容，保持愉快心情。

平時在家裡要創造一個安寧的環境，良好的環境是胎兒健康發育的必要條件，環境污染和雜訊對胎兒的危害很嚴重。所以家人應努力使居住環境保持清靜、優美，並注意保持環境衛生，盡量避免雜訊。

生活飲食需要注意，保持均衡飲食的習慣，為了保證蛋白質的攝入量，孕婦可以彌補牛奶、雞蛋、豆類、硬果類食物。如果懷孕母親的妊娠反應嚴重，影響正常飲食，但在醫生看來，彌補維生素片的誘導作用。

保持足夠的睡眠，而且孕婦睡覺時采左側躺的姿勢，以避免下腹靜脈的壓迫，造成血液迴流不良，容易產生的水腫現象；但是每一位孕婦的子宮與下腔靜脈的相對位置並不相同，因此，孕婦如果左側躺反而覺得不舒服的話，可以改成右側躺，或是兩腿間夾枕頭，兩腿略為抬高的姿勢，都是可以的。

懷孕必知的宜忌1001例

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