玫瑰燕窩——美容養顏、活血調經！

今天，

婠兒為大家介紹一款美容養顏、活血調經，

深受小仙女喜歡的燕窩食譜——玫瑰燕窩

一提到玫瑰，大家都會覺得好浪漫，女生都愛玫瑰花，它不僅僅只有觀賞的作用，它晒乾後還可以用來泡水喝，玫瑰花性質溫和，男女皆宜，能美容養顏，減肥，對女人來講好處更是多，玫瑰花泡水喝還能美白肌膚，另外，玫瑰花還可豐胸調經，緩解情緒，補氣血等食效～

燕窩作為古老的滋補珍品和養顏聖品，能夠滋陰潤肺，滋補養顏，同時也可以促進人體新陳代謝，長期食用，讓女人由內而外煥發美麗光彩。燕窩性質平和，每天早上空腹進食燕窩是人體消化系統能力較強的最佳時機，可拌牛奶、燕麥、湯、粥一同食用。

那麼，

這個玫瑰燕窩到底要怎麼做呢，

接下來，婠兒就為您一一示範：

1

選材

干玫瑰花：6朵 白燕盞：3-5克 冰糖：少許

2

步驟

（1）泡發燕窩

用清水泡發2-3小時

2-3小時後撕條狀繼續泡發3-4小時

用篩把燕窩瀝干，備用。

（2）燉煮

將燕窩放入燉盅內

加入150毫升的純凈水

文火隔水燉煮25分鐘

（3）25分鐘後，加玫瑰；加冰糖

干玫瑰用60℃的開水沖洗一下

25分鐘後，加入干玫瑰

加入冰糖

再放入燉盅里，再燉5分鐘。

3

成品

這樣，

一款營養又高顏值的燕窩羹就做好啦~

是不是很簡單呢？

想吃玫瑰燕窩的美眉們，

趕緊動手做一份吧~

- END -

婠兒說：

若有姐妹們想了解燕窩、羊胎素原液

請加婠兒微信哦~

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