前甲A中遠俱樂部總經理王國林踢球時猝死，你知道猝死怎麼防嗎？

悲劇！

球場猝死的悲劇又一次發生，這一次倒下的是前甲A上海中遠俱樂部老總王國林。據媒體報道，王國林是8月29日19時45分在上海普陀區的球場踢球時突然倒地失去意識，隨後被送往普陀區中心醫院搶救，但依舊沒能挽回他的生命，醫院方面表示，王國林離世的原因是心臟問題。王國林曾擔任前甲A上海中遠俱樂部老總，是中國足壇曾經的風雲人物。當年，上海中遠（國際）隊，一度與申花分庭抗禮，一度逼近聯賽冠軍。但因為在最後一場與天津的比賽中多名球員收錢打假球而痛失末代甲A的冠軍。

2004年王國林參加中國足球改革的聯席會。

王國林（左）在中國足球圈沉浮6年。

王國林和時任中遠隊主帥成耀東。

這個甲A時代最有個性的老總，中國足球一個時代的風雲人物，曾掌摑吹假球的裁判，59歲仍堅持著踢球，只是無奈有些事改變不了，而中國的俱樂部除了砸錢以外，更多的是需要這樣的老總。

一個把生命獻給足球的男人，一路走好！！！願天堂還有足球相伴！

「猝死」以前看來似乎是一個離我們還很遙遠的話題，然而近年來，猝死事件的頻發且猝死越來越年輕化。為保證我們的健康，應對這些悲劇的發生。我們首先要知道，到底哪些人容易猝死?在危險來臨前，有沒有徵兆呢?

預防猝死五大要點

注意「魔鬼時間」

專家認為，從凌晨到10∶00點這一段時間都是心血管疾病的高發時段，被醫學界稱為「魔鬼時間」。因為人在睡眠中心率比較慢、血壓較低，而在醒來時血壓上升，心率加快，而且體內水分流失了一夜，血液黏稠度增加，會增加心血管事件發生幾率。因此，建議年輕人一定要注意不能常熬夜，而老年人則要學會「賴床」，醒後盡量在床上躺一會兒再起床；同時盡量不要在早晨鍛煉。

選擇清淡飲食

一方面可保持合理體重，另一方面增加粗纖維和水果蔬菜的攝入量，以保持大便通暢。對於有心血管疾病的人來說，便秘也是猝死的一個重要誘因。

戒煙限酒

大量飲酒和大量抽煙都是猝死的重要誘因，因此對於沒有任何基礎疾病的人來說，戒煙限酒是最好的預防手段。

治療原發疾病

對高血壓、冠心病、糖尿病患者，要遵醫囑堅持服藥治療，並定期去醫院複查，及時調整藥物劑量，保持病情穩定。

隨身攜帶藥品

患有冠心病等心血管疾病的人，外出時應隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等急救藥品，也應隨身攜帶寫有家庭住址、家庭成員聯繫電話、病史的急救卡。清楚掌握家庭周邊的醫療機構分布情況，以便及時獲得急救支援。

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沙棘的主要功效有哪些？

主要有六大功效

功效一：補充天然維生素，改善維生素缺乏引起的各種癥狀

沙棘富含的維生素，遠高於其它蔬果，被稱為「天然維生素寶庫」、「VC之王」，可以全面補充維生素，對因維生素缺乏引起的癥狀有很好的改善作用。

功效二：428種活性營養物質與人體配比一致，針對細胞「清補修調」，全面改善亞健康

沙棘富含與人體所需最一致的428種活性營養物質，有近200種小分子，可直接進入細胞，對細胞起到「清、補、修、調」的作用，改善各種亞健康。

功效三：增強胃動力，調節胃酸分泌，保護胃腸道

沙棘富含有機酸、不飽和脂肪酸等，可以調節胃酸分泌，增強胃動力，修復胃腸粘膜，對胃酸、胃脹、胃痛、胃動力不足等癥狀均有很好的改善作用。

功效四：緩解藥物、酒精等對肝臟的傷害，保肝護肝

沙棘富含的蘋果酸、檸檬酸、酒石酸等多種有機酸，對酒精肝、脂肪肝、肝區疼痛、面色發黃，膚色晦暗等均有明顯的防治作用。

功效五：調節機體新陳代謝、增強抗炎作用、促進受損組織再生

沙棘富含VE、不飽和脂肪酸等，增強抗炎作用， 促進組織再生，對輻射損傷、燒傷、燙傷、皮炎、粘膜炎等，均有很好的改善作用。

功效六：改善視網膜功能，預防眼疾、保護視力

沙棘富含的氨基酸、類胡蘿蔔素等，可以提供視網膜、玻璃體等活性營養物質，改善視網膜功能，對視力模糊、視力下降、眼睛易疲勞等，具有很好的改善作用。

除了上述的六大功效，沙棘還具有調節免疫、健腦益智、排毒養顏、延緩衰老、防治心腦血管疾病、防癌抗癌等多種功效

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沙棘有沒有副作用？

沒有，沙棘是葯食兩用植物，天然的食品。世界上含有活性營養物質種類最多的植物，維生素含量最高的植物

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沙棘如何去除細胞垃圾？如何對細胞進行「清、補、修、調」？

人體每一次吸進氧氣，呼出二氧化碳，整個過程會發生上萬次化學反應，會產生自由基、丙酮酸、被廢棄的各種離子、亞硝酸鹽、膽固醇、血栓、甘油三脂、尿素、乳酸、水毒、淤血，還有過多的膽固醇、脂肪等，沙棘含有的多種活性營養物質，可以促進人體內含有的毒素與垃圾快速排出體外，或與之產生中和反應，使有毒物質變成無毒物質。

沙棘富含的428種元素中有近200種小分子活性物質，可以直接進入細胞，清除細胞每個死角的毒素與垃圾，補給細胞營養、修補細胞損傷、調節細胞障礙，直接對細胞起到「清、補、修、調」的作用，恢復細胞健康，從而起到預防疾病，保持身體健康的作用。

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沙棘具有抗癌的功效嗎？

沙棘富含的428種活性營養物質中，具有5-羥色胺、原花青素、香豆素、苦木素、硒元素、兒茶酸、β胡蘿蔔素等100多種活性物質都有抗癌作用，對人體內的癌細胞具有一定的抑制及殺傷作用，還具有阻斷致癌因素的作用。而且可以通過提高癌症患者的自身免疫功能，增強人體對癌症的抵抗能力，特別對胃癌、食道癌、直腸癌、肝癌等消化系統的癌症效果相當明顯。另外能減輕放療及化療的毒副作用，促進癌症患者康復。

根據研究發現，沙棘葉的抑瘤率可達35%以上，沙棘果的抑瘤率可達40%以上，沙棘汁與粉的抑瘤率會更高一些。

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沙棘對心腦血管疾病的作用？

從沙棘中提取的沙棘總黃酮、不飽和脂肪酸等成份能有效調節血壓、血脂、血糖，直接清除超氧自由基和羥自由基，降低血液粘度，抑制血小板過度聚集、軟化血管、改善血液循環、防止動脈硬化。對冠心病、心絞痛、心肌梗塞、心律失常、心肌缺血缺氧等病症有極好的防治作用。另外對改善心功能、緩解胸悶、心悸、氣短等癥狀也有很好的作用。

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沙棘對糖尿病的作用？

從沙棘中提取的有效成份（沙棘黃酮、維生素、礦物質、微量元素、SOD等）能降低血糖、穩定糖尿病的病情。

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沙棘對免疫系統的作用？

沙棘中含有大量的維生素C、維生素E、類胡蘿蔔素、SOD 、沙棘黃酮都具有很強的抗氧化作用。對體液免疫和細胞免疫具有明顯的調節作用，還有一定的抗過敏作用、增強人體抗病能力，這些有效成分能清除人體自由基，提高機體免疫功能作用，因而臨床對多種免疫系統疾病如免疫功能低下等有很好的作用。另外沙棘黃酮還可調節甲狀腺功能，使甲狀腺功能亢進恢復正常。

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沙棘對呼吸系統疾病的作用？

沙棘在傳統醫學理論中就具有止咳平喘、利肺化痰的作用，對慢性咽炎、支氣管炎、咽喉腫痛、哮喘、咳嗽多痰等呼吸道系統疾病均有很好作用。

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沙棘對消化系統疾病的作用？

由於沙棘中含有大量氨基酸、有機酸等多種營養成份，可以促進胃酸、胃液分泌。因而沙棘具有消食化滯、健脾養胃、疏肝利氣的作用。對於消化不良，腹脹痛，胃炎、胃及十二指腸潰瘍、腸炎、慢性便秘等均有極好作用。

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沙棘對肝臟的作用？

沙棘中含有的蘋果酸、草酸等有機酸具有緩解抗生素和其它藥物的毒性作用，促進受損的肝細胞加快癒合，降低轉氨酶，保護肝臟。同時對肝臟多餘的脂肪有消除作用。對急性肝病、慢性肝病、酒精肝、脂肪肝、肝硬化有明顯的緩解作用。另外，沙棘油的對腎臟及骨髓均有明顯保護作用。

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沙棘的抗輻射作用？

沙棘中含有五羥色胺具有很強的抗輻射作用。原蘇聯把沙棘油列入宇航員的必需保健品。

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沙棘抗炎生肌、促進組織再生的作用？

沙棘中提取的沙棘油富含VE、胡蘿蔔素、類胡蘿蔔素、β—谷甾醇、不飽和脂肪酸等，可促進機體新陳代謝，有利於損傷的組織恢復，增強炎症中心的抗炎作用，以及明顯的促進潰瘍癒合作用。因而沙棘油在臨床上對輻射損傷、燒傷、燙傷、皮炎、粘膜炎、口腔潰瘍、子宮內膜炎、宮頸糜爛和胃及十二指潰瘍等有很好的療效，對手術後傷口癒合，消除疼痛、減少不良反應，也有很好作用。

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沙棘的護膚養顏、健腦益智作用？

沙棘含有的多種氨基酸、維生素、微量元素、不飽和脂肪酸、SOD等對防止皮膚老化、淡化老年斑、黃褐斑、改善睡眠質量、提高記憶力、保持旺盛的精力和體力均有良好的作用。

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出麻疹，發高燒吃沙棘管用嗎？

麻疹是兒童最常見的急性呼吸道傳染病之一，其傳染性很強，屬於一種病毒性疾病，屬副黏液病毒，通過呼吸道分泌物飛沫傳播。沙棘具有天然的殺菌殺毒的作用，尤其對於一些傳染性病毒具有很強的殺滅作用，所以吃沙棘汁對麻疹患者有好處。如果病情嚴重建議及時去正規醫院就診。

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沙棘對睡眠的作用？

沙棘中含有的不飽和脂肪酸、維生素、亞麻酸、SOD等都有強有力的自由基清除劑，能有效通過血腦屏障，清除腦內自由基，減少對腦部神經的損害，保證植物神經系統的功能，對睡眠也有一定的輔助作用。

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沙棘的其他作用？

沙棘中含有香豆素，能夠增強毛細血管功能，可以解痙、抗白癜風、解熱和利膽等。

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沙棘可不可以當做藥物使用？

國家規定沙棘是葯食兩用植物，所以沙棘可以食用，也可以藥用。雖然沙棘對各種常見病都有很好的改善與調節的作用，但是並不能直接替代相關的治療藥品，如有疾病請及時去正規醫院接受檢查與治療，沙棘相關產品可以作為疾病治療的輔助品。

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