常吃些天然的減肥蔬菜，還能享受美味，一舉兩得

現在身材是很多女孩子都要操心的事情，也是她們都很苦惱的事情，為此她們總是絞盡腦汁，甚至節食，但是總是管不住自己的嘴。不妨吃些天然的蔬菜吧。

山藥

山藥吃起來脆脆的，不過它總是粘粘的，在做菜的時候可能不太方便，但這個絕對是值得大家常吃的蔬菜。除了能降低血糖之外，它也是比較適合減肥的人吃的蔬菜。

山藥可以清炒，加點胡蘿蔔和木耳一起炒，木耳也是很刮油的，也可以做山藥粥喝。

秋葵

喜歡吃秋葵的人會覺得它很好吃，但是有些人有覺得它粘粘的。不過秋葵是一種美味的保健蔬菜，能量很低，可以當做減肥蔬菜來食用。

秋葵可以炒雞蛋吃，也可以炒肉吃。

洋蔥

洋蔥本身脂肪的含量也不高，而且能抑制膽固醇，所以經常吃點未嘗不可呢。

吃洋蔥的方式不少，直接涼拌是一種，和雞蛋一起炒是一種，做成洋蔥湯也是一種吃法。

西蘭花

西蘭花是很多減肥的女孩常吃的蔬菜，營養豐富，促進排毒，可以說是一種健康的蔬菜。

吃西蘭花一般是清炒，加點蝦仁等等。

冬瓜

冬瓜是很多女孩都喜歡吃的蔬菜，因為它本身能排出體內的水分和脂肪，具有減肥作用，還有就是能美容，它是可以常吃的蔬菜。

吃冬瓜最常見的就是做成冬瓜湯，加點海鮮，像是蝦，很鮮美。

綠豆芽

綠豆芽是一種很好吃的蔬菜，它本身脂肪的含量很低，水分比較足，所以比較適合肥胖的人食用。因為它本身有些偏寒性，所以在吃的時候要搭配姜，夏天吃最好。

綠豆芽可以炒著吃，最簡單的就是直接炒，加點蔥花。

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