告別僵硬體態，活力每一天！這幾個體式「走」起來
每天面對電腦手機的你，身體也變得僵硬，殊不知長期以往，不僅出現亞健康伸直加速衰老，整個身體的老化是任何化妝品無法打造噠。看來嚴重缺乏鍛煉！那麼今天這幾個體式來幫助你
束角式：骨盆和腹部以及背部得到足夠的血液供應，並得到了刺激，360無死角清理骨盆垃圾毒素，何時何地都可以任性練習
彎曲雙膝，腳掌相對，吸氣脊柱向上延展
呼氣身體向前，慢慢向下
再次吸氣回正
貓活伸展式：活化脊柱最有效的瑜伽體式，注意不是之一，而是最有效體式，需要每天堅持練習
虎式：活化後背，同時加強身體穩定性和平衡能力
下犬式：好處不必多說了，是瑜伽體式當中的經典
倒立：倒立看世界，不僅僅個性與美麗，相信你會收穫更多
PS:做適合自己的瑜伽體式，相信你會更加愛上瑜伽
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