孕期多吃紅棗好？要是和它同食就成了毒藥！你知道嗎？
紅棗維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。棗中還富含鈣和鐵，對防治骨質疏鬆 、產後貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。所以對於孕媽咪們來說，紅棗也是上好補鐵食物，但是食用紅棗一定要注意不能和它一起吃，否則就適得其反了。下面我們來了解一下。
紅棗是不能和蔥一起吃的，雖然紅棗補脾胃，但是大蔥可刺激消化液的分泌，如果兩者結合起來就會導致脾胃不和和致消化不良。另外，中醫認為，蔥是辛熱助火的食物，棗也屬於性甘辛熱之物，二者同食，易使火氣更大。所以孕媽萬萬食不得，否則還會影響胎兒的健康。
除此之外，紅棗也不能和動物肝臟同時食用，因為動物肝臟會破壞紅棗中所含有的維生素C，因動物的肝臟富含銅、鐵等元素，這些金屬離子極易使其它食物中所含的維生素C氧化而失去功效。所以最好不要同時食用。那麼紅棗和哪些搭配食用更好呢？小編給大家推薦一下。
1、紅棗與枸杞搭配
枸杞加紅棗泡水或煲湯喝，能養肝明目、潤肺滋陰，可改善因熬夜所致的面色暗黃氣色不佳，對情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等。
2、紅棗與桂圓搭配
紅棗加桂圓可以滋潤心脾、養心開胃，同時喝桂圓紅棗茶還可以促進脂肪分解，紅棗桂圓薑茶這道飲品是冬令溫補食品。
孕媽們記住了嗎？雖然吃紅棗對孕期有幫助，但是也不能多吃哦，更不能和以上產生不良反應的食物同用了，為了自身和胎寶寶的健康，一定要記住了！
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