擔心血糖升高？這8種食材是天然的「胰島素」，降低血糖一身輕！

青錢柳茶

經各大科研機構研究報告顯示，青錢柳具有明顯的降血糖作用。它所含的修水青錢柳嫩葉成分，能促成天然的胰島素分泌，改善人體糖代謝系統。

黑珍珠苦蕎茶

黑苦蕎中含有對人體有益的「蘆丁」成分，可以降低毛細血管的脆性，可以增強胰島素活性，降低血糖水平。另外，葡聚糖的成分，是可溶性膳食纖維，也能調節血糖穩定。

苦丁茶

苦丁茶被譽為「益壽茶」，含有多種人體必需的氨基酸以及維生素等營養物質，可以降低高血脂患者的血清總膽固醇，並幫助清潔血液。

黑豆漿

黑豆是豆中之王，比一般大豆更有營養，它富含大豆異黃酮和大豆多肽等，有一定的降糖功效。豆漿是低熱量而有營養的食物，糖尿病人需要控制飲食。

黑芝麻核桃粉桑葚黑豆粉

核桃能夠控制血，有效的穩定血糖值，加上黑豆中含有促進胰島素分泌的成分。早餐吃一點黑芝麻核桃粉桑葚黑豆粉，不怕血糖再升高。

深山野生葛根粉

葛根所含的黃酮類化合物有降血脂作用，能降低血清膽固醇，降低油三酯、降低血糖，具有良好的防治糖尿病的功效。平時可以適當的吃上一點，效果還是比較的不錯的。

小青柑普洱茶

小青柑包裹的普洱茶，充分保留了普洱茶的原有營養成分。普洱茶具有顯著抑製糖尿病相關生物酶的作用，除了降血糖，它還有健脾養胃，滋補五臟，安神助眠的作用。

苦瓜荷葉茶

苦瓜中的粗纖維、果膠能夠刺激腸道蠕動，血糖高的人喝苦瓜茶可以降低食慾，減少糖分吸收。苦瓜特有的苦瓜皂苷還有刺激胰島素釋放的功能。

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