這八個瑜伽體式收腹又細腿，值得收藏~
減肥
08-03
如果想針對性地瘦下半身
那麼練習瑜伽也是一個不錯的方法
柔緩的動作可以燃燒脂肪，拉伸肌肉，只要能堅持下來，就能減肚子又瘦腿。
今天推薦一組動作，特別適合缺少運動、長時間需要接觸電腦和朝九晚五的上班族練習。每個動作30秒，堅持2周，你會看到明顯的改變。
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下半身肥胖的妹子們
為了小蠻腰和大長腿
趕緊練起來吧~
※學一個鉤編新技巧，綁鉤的花邊
※AJ：給我青鋼影，我要打九個！冠軍上單也只能是背景板
※肯豆遭遇滑鐵盧，我們該不該跟著時尚博主穿衣服
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