管住嘴的胖子，不管嘴的卻瘦得一塌糊塗
管住嘴，不是讓你不吃少吃，而是讓你正確的吃；邁開腿，不是讓你狂練多練，而是讓你正確的練
聚餐的時候
A君、B君下班和同事一起吃火鍋。
A君：正在減肥，希望好好控制飲食
為免掃興，勉為其難的參加
B君：也在減肥，沒有任何控制飲食的想法
看著在高湯里翻滾了八分鐘吸飽湯汁後堅韌彈牙的雞蛋面，Q彈爽滑的鵪鶉蛋、飽滿多汁的瀨尿牛丸、口感軟彈的脆皮腸、回味悠長的炸腐竹、清脆爽口的菠菜、軟嫩勁道的金針菇和皮薄肉嫩的水晶蝦餃...
A君：她深吸一口氣，心裡默念「千萬要管住嘴！」
B君：「先吃哪個？」
經過數十種食材精心熬制、湯汁濃厚、紅油鮮香再輔以蝦米、香油、老抽、十三香、豆瓣醬的火鍋湯底，余香繞樑、三日不絕...
A君：電光火石間，計算出菠菜和金針菇的熱量分別只有100和150卡
B君：鍋里翻滾的雞蛋面引起了她的興緻，夾起嘗了一口，果然堅韌彈牙。閉起眼睛咀嚼，湯汁慢慢地從麵條裡面滲出來，齒口留香
面對肉食：
A君：
同事問A君為何不吃肉，她擺出滿不在乎的樣子說，「有點飽。」其實，她真正的想法是「忍住！不然昨天流的汗受的罪都白費了！」
事實上，A君已經幾個星期沒有祭過五臟廟了，一發不可收拾，她居然比男同事還多吃了一盤肉。等到風捲雲殘之後，心中滿是無盡的懊惱。回到家，A君不得不比平常多跑了5公里
B君：
馬上鵪鶉蛋、牛肉丸、牛百葉、炸腐竹、菠菜和金針菇也好了。趁著滾燙熱辣，B君把每一種都嘗了遍。不過，她吃得很慢，不多卻十分滿足
白天吃的食物蛋白質比較少，就多涮了幾塊牛肉。同事笑說，「你這減肥的人怎麼還敢吃肉啊？」B君回應，「不吃飽哪有力氣減肥呢。」
回家的時候，她提前兩個站下車走回去。洗完澡，B君看會書，就去睡覺了。
A君不管吃什麼都會有壓力，甚至在運動的時候...
像B君那樣放鬆地減肥，就能夠愉快地享受美食、適量地出汗，從而擁有健康又閑適的生活
不要忽略了，肥胖的根源之一：壓力
如果目前的減肥方式不能讓你輕鬆愉快，那麼請放棄它；如果目前的減肥方式讓你孤單寂寞空虛冷，那麼請你放棄它
減肥，不單是身體健康，還需要心理健康。減肥不成反抑鬱，這並不是我們的初心
※瘦子的腹肌和女胖子的D胸一樣、都毫無意義！你有，你很驕傲咯？
※橘貓趴在窗戶的邊框上，一臉的得意樣：誰說胖子的身手不敏捷呀？
※胖子的胸肌瘦子的腹肌，不值一提？那你應該沒見過這兩位
※你為什麼不健身？幹了這碗精神氮泵，拒絕做一個臃腫的胖子！
※印度打掉牙咽肚裡，打腫臉充胖子又被狠宰一回
※把怎麼都吃不胖的瘦子的腸道菌群換給胖子，能減肥！
※一場瘦子對胖子的喊話：別瞎減，太痩的苦你不懂！
※胖子脂肪多，那乾脆餓著，豈非躺著也能瘦？不，真相是這樣
※不去健身的胖子小心得這些病！
※這道菜瘦身最牛，胖子要多吃，瘦子別吃，清腸去油膩，人瘦一身輕
※胖子和瘦子在兩人身體健康的情況下，同時不吃不喝誰先扛不住？
※貓咪想舔肚子，怎麼樣都彎不下身，胖子的悲哀無人懂！
※胖子和瘦子在兩人身體健康的情況下，同時不吃不喝誰先挺不住？
※一組顯瘦的胖子界搭配，你還在可以不用擔心的脂肪含量
※一個瘦子和一個胖子站著，胖子總是很無奈啊
※貓咪一心抓蚊子，沒想到身寬體胖，靈活的胖子被蚊子欺負了
※胖子太胖怎麼減下去？練練這兩式瑜伽腰瘦腿細背還薄都不是問題！
※健身寧可輕一點也不要打腫臉充胖子
※毛不易現在還穿短袖，胖子的確不怕冷，褲子上的補丁搶鏡了！
※胖子們一定不要穿這幾種裙子，顯得更胖辣眼睛！第一個太挑人