父母要多給孩子吃這5種食物，增進骨骼生長，身高也長得快

葡萄乾中含有豐富的微量元素，孩子多吃能夠全面得到補給，酸酸甜甜也十分開胃。

葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，讓小孩個頭躥的更快。

想要孩子長高，乳酪是必不可少的食物，而且是每個孩子都喜愛的，乳酪中的鈣質是很高的，孩子常吃補鈣還長個的。

乳酪里含有豐富的鈣物質，牛奶是眾所周知的補鈣食物，而乳酪是牛奶中提取出的精華，鈣質比牛奶要更加豐富。

兒童堅持長期吃核桃有利用腦部發育，可補充多種營養物質，是孩子長高的佳品食物。

核桃的形狀和大腦很相識，因此具有補腦的功效，還想孩子讀書聰明？每天讓他多吃一個核桃吧，大人們也可以吃點補身體。

很多孩子都喜歡吃，媽媽們常給自己孩子吃點，有助於身體生長，好吃又長高，還有助於孩子美容養顏

獼猴桃中含三種天然的抗氧化維生素，胡蘿蔔素可以提高人體免疫力，獼猴桃中富含葉酸，也是胎寶寶生長發育不可缺少的營養素。

醋泡黑豆中含有豐富的蛋白質、維生素，並且熱量也不高，常吃不長胖，孩子每天幾顆解饞還長個哦，並且能促進骨骼的生長。

醋泡黑豆其實還具有一定的烏髮作用哦，對改善近視也有很好的幫助，高血壓、高血脂的患者也具有很好的緩解的作用。

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