為什麼你越減越肥，教你6招爽到起飛的減肥法，方向對了想不瘦都難！
減肥其實沒想像的那麼難，記住五字的金玉良言：少吃多運動，這個眾人皆知，但做到卻很難，歸根結底，是你的減肥方法太難堅持了，身體一直和你在做鬥爭，又談何堅持的了吶？所以減肥的首要原則是：方法要輕鬆，很簡單的能完成，才能堅持不是嗎？小編給您推薦幾個很輕鬆的減肥法，拿走不謝，我是雷鋒！
1、果汁里摻一半的水
如果你平常愛喝果汁，兌點蘇打水吧，一杯可以減少90卡路里，減肥的你，必須學會精打細算！
2、看清楚食品真正的熱量
現代人越來越重視健康，很多人喜歡看食品包裝袋的熱量參考值，但現在的廠家非常「狡猾」，熱量參考的單位可能是「一條」「一個」「一塊」，這種小陷阱比比皆是，為了讓你不在意熱量吃更多食品，商家也是煞費苦心啊！
3、多喝綠茶
減肥期間要多喝水，加快新陳代謝，綠茶更優，其中含有茶多酚和咖啡因，能讓血液的脂肪酸增多，更好的被肌肉吸收，抗衰老還能減肥，good！
4、三餐里加點亞麻油
別一聽油就感到恐懼，它含有豐富的纖維素，能抑制胃口，富含的脂肪酸能促進身體燃燒脂肪，自從其神奇功能被發掘，超市裡一度非常暢銷！
5、菜不要切太碎
盡量自己做菜，尤其是晚上，少放油、鹽，因為切的大你需要更多的時間去咀嚼，增加飽腹感的同時有利於消化！
6、買小包或小袋裝的零食
想吃零食了就去買吧，別憋著，越憋越想吃，而且吃的更多，堵不如疏，但記得買小包的，研究表明，大包裝的零食讓人多吃45%的量！
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