愛抖腿的人，是智障?還有這種神奇操作！

「噠噠噠」，腳尖點地，膝蓋不停的晃悠，兩隻腳高頻率運動，身邊總有這樣抖腿的人，第一眼看上去就讓人覺得很不舒服，特別影響自己的儀態。習慣性抖腿的人，你們上輩子就是一台縫紉機！

有人說經常抖腿的人，是腎虛的表現，還有人說他們是智障，那，抖腿是怎麼產生的呢？

我們要從人類祖先類人猿說起，人猿在叢林里不斷地奔跑覓食，為了躲避天敵，他們的姿態一直是站立的，坐著，是新的姿體模式，由於連貫性的奔跑直立行走，腳尖點地這一姿勢成為了起跑的應激反應，抖動的雙腳讓腿部肌肉時刻保持者準備奔跑的狀態，好比一鍵啟動，這樣可以在突遭危險的時候，迅速啟動奔跑模式。

由此可見，抖腿並不是某個人特有的動作，是全人類共有的，本身坐著，就是違背人類天性的。

我們現代人的工作至少八小時面對著電腦，生活中和朋友吃飯聊天也是坐著，很多人仍保留著這種應激素質。他們並不是故意要在公共場合發出噠噠噠的聲音，不停抖腿是完全無意識狀態下進行的，尤其是在他們特別緊張、焦慮或者思考問題時，身體就會自然而然地形成這種應激動作。此外，抖腿還被證明可以增加腿部靜脈血月迴流，防止久坐形成的血液斑塊。

《黃帝內經》中記載，「五勞所傷,久視傷血,久卧傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋。 適當地抖一抖沒有什麼不好。

習慣性抖腿和醫學界的病症沒有一點關係，帕金森和嚴重的失眠症，有稱作「不寧腿綜合症」，其臨床表現通常為夜間睡眠時，雙下肢出現極度的不適感，迫使患者不停地移動下肢或下地行走，導致患者嚴重的睡眠障礙。一些偽科學科普說「抖腿的人智障」，這是十分荒謬的。

總抖啊抖的，確實不雅觀，還很難集中注意力，我提供幾個tips幫助大家避免抖。

避免抖腿tips：1.進行腿部發力的體能訓練，抖腿會有所較弱或消失。2.對腿部肌肉進行牽拉放鬆，增加髖關節、踝關節活動，緩解抖腿頻率。

3.盡量釋放掉身體的「緊張應激」，回歸平靜的生活。

還有就是，你可能不知道，抖腿還能發電哦！

荷蘭一位美女科研者娜塔莉(Nathalie Teugels)研究出一款特殊的椅子，叫「它叫做MOOV Chair，」當你坐在上面抖腿的時候，扶手和椅子背會把震動的能量會轉化為電能，並將這些電能儲存在椅子坐墊下的鋰電池中。

然後，你可以把數據線，插在把手處的USB介面上進行充電。充滿一次坐墊里的電池，可以充滿兩個iPhone，綠色環保!So

Easy!抖起來吧！

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