星雲大師：佛門四個秘訣教你遇事不生氣 超簡單

徒眾問我一個問題：「如何做到不生氣？」其實，生氣即表示沒有力量。不生氣的法門，除了懂得排解外，就是忍。因為忍耐可以激發心中的力量，有力量自然就不會煩惱，不會動心，不會起嗔，且能越挫越勇。忍到最後就是一種智慧，有了智慧看世間萬象，還有什麼值得生氣？

人的情緒，喜怒哀樂，都會影響到人體的氣息出入，如果出息人息不能平衡，必然有傷身體。

佛教的禪法教人打坐，調身、調息、調心，其中調息就是調氣。人常常為了爭一口氣，彼此傷了和氣。不過認真說來，人的生命不就是在一口氣的呼吸之間嗎？一口氣不來，人的這期生命就算結束了。

所以，我們應該把自己的氣息調得平順和緩，生起歡喜心，產生歡喜的氣息，則別人接觸到我們也會歡喜接受：不歡喜，生氣了，不但別人會排斥，自己也很難接受。因此，我們要懂得「調氣」。

一、爭氣，不要生氣

從小，父母師長就勉勵我們要力爭上遊，要做個有出息的人，也就是要爭氣。但是，爭氣並不是做「上」、「中」、「前」的人，而是要做個沉得住氣、吃得了苦的人，不要動不動遇到事情就生氣。生氣無濟於事，只會壞事，所以做人要爭氣，不要生氣。只要自己有大志願，能經得起千錘百鍊，就能成功。

二、生氣，不要慪氣

假如修養不夠，難以駕馭自己的脾氣，遇事難免要生氣。真的生氣了，就乾脆明講，告訴人家「我要生氣了」。但是，你不能慪氣，慪氣就是生悶氣，把氣悶在心中會傷害自己，氣最好要有出處。我們建築房子都要裝設窗戶，為的是能透氣，房間卧室透氣明亮，住起來才舒服：人如果常常生悶氣，沒有出氣，是非常危險的事。

三、慪氣，不要泄氣

你心中不高興，是跟父母慪氣？跟朋友慪氣？跟事業慪氣？跟金錢慪氣？慪氣不要緊，但是不能泄氣。人活在世上，所謂「佛靠一炷香，人靠一口氣」，有氣才能立志向上，有氣才能發心立願。泄氣的皮球就玩不起來，人到了泄氣的時候就等於廢物，不堪使用。楚霸王一生氣蓋山河，最終泄氣，在烏江自刎；唐玄宗逃亡途中因為隨行部隊兵諫，不得不將楊貴妃縊死在馬嵬坡，從此意志消沉，頹喪而終。

四、泄氣，不要賭氣

泄氣了，只是自己不爭氣，倒也罷了，要緊的是，不可以賭氣。為了賭一口氣，失去理智，闖下了災禍，後果難以收拾。因為泄氣後沒有正氣、志氣，只有邪氣、怨氣，為了賭一口氣會做出更多錯誤的事來。沒有理性的人生，後果不堪設想。

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