每天堅持練這3個動作，你也能有美人殺的性感背
擁有健康漂亮的背部，不僅讓人倍添自信，還能緩解由於肌肉缺乏鍛煉不平衡導致的腰酸背痛。
戀瑜伽今天教大家用3個簡單的動作，給予背部正確的核心鍛煉，除了能夠消除多餘的脂肪和背部贅肉，還能消除下背部的壓力，矯正肌肉的不平衡導致的疼痛，減輕體重。
1模仿拳擊手的站姿，兩腳張開、雙膝微彎，雙手握拳放在身體前方。
2右臂經過身體出拳，並注意指手臂強壯，背部和肩膀也要參與其中，身體保持平衡。
3回到一開始的位置，左手重複動作，每次總共進行30秒。
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