利用飲食調節，安全健康瘦身
朋友，你曾為減肥受挫而困惑嗎？你曾為瘦身失敗而沮喪嗎？
我從小就特別能吃，一直以來家人鄰居都說我很「壯實」，其實就是肥胖，但我從沒有因為胖而自卑過。我的生活宗旨就是「好吃就要吃到飽」，秉持這樣的生活理念一直到了高三，高三結束，我的體重達到了140多斤，做起事來笨手笨腳，爬個樓梯也氣喘吁吁，這時我才明白過來：我要減肥了。
初次減肥的我不知怎麼減，但我就是敢於嘗試，什麼運動減肥啦、節食減肥啦、藥物減肥啦等，幾經折騰，每次都是那麼辛苦，那麼艱難，結果總是不理想，令人失望，雖然很糾結但我從沒放棄過！後來我改變了以前的不良飲食習慣，杜絕高熱量低營養食物，使身體得以自然調節。
幾個月後的我居然瘦了30多斤，現在已經是很滿意自己的身材了，但是我還在繼續堅持。減肥對肥胖人來說是一種事業，在任何情況下都不要放棄，當然更要講究方法。
此外與大家分享有關生活小常識：1、不吃宵夜，少吃零食；2、細嚼慢咽，少吃油炸甜品；3、食物烹調，減少用油；4、不可貪睡，適量運動。
最後，讓我們共享健康美好幸福人生！（D1966628）
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