三伏天養生第一花，夏季小病就靠它！

一講到夏天的養生話題，大概聽過最多的就是清熱解毒、防暑祛濕。在中醫里，就有這麼一味為夏天而生的古老藥材——金銀花，享有「藥鋪小神仙」之譽，堪稱夏季良藥：

風熱感冒：夏天得了風熱感冒，先別吃藥，泡一杯金銀花水喝，一般連喝3-4次，就有好轉。

夏季腹瀉：夏季常吃生冷食物，容易引發腹瀉及腸胃炎，用金銀花泡水喝不僅可以殺菌止瀉，還可以提高腸胃抵抗能力。

預防中暑：炎夏酷暑之際，用金銀花製成涼茶，頻頻飲用，能夠預防中暑；小朋友適量喝一些金銀花茶，還可以預防夏季熱癤的發生。

金銀花之所以是夏季養生聖品，歸功於它清火解毒、宣散風熱、涼血止痛的作用，古方銀翹散中便以金銀花作主葯，銀翹散的改良劑銀翹丸更是治療感冒、咽喉炎、口腔和某些皮膚病的著名中成藥。

按照現代醫學的說法，金銀花更是強有力的抗生素，消炎、抗菌、抗病毒，常用於治療呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、急性乳腺炎、大葉性肺炎、細菌性疾病、外傷感染、癰癤膿腫、丹毒等症。

金銀花加一物，防治夏季熱病

在炎熱的夏季，人們常利用金銀花的清熱功效來驅避暑熱，防治夏季常見小病，下面就介紹5則金銀花的養生保健茶方：

金銀花+白菊花

清熱解暑

取金銀花、白菊花各10克，開水沖泡代茶飲，有清熱解暑止渴之功效，適應於外感風熱所致的頭痛症，對熬夜形成的眼細紋、黑眼圈也有緩解作用。

金銀花+桔皮

治肺熱咳嗽

夏天肺熱咳嗽最難好，有時一咳嗽就是半個多月，用金銀花加桔皮泡水喝，能消除呼吸道炎症，清理呼吸道中毒素，一般連喝2-3天就有明顯好轉。

金銀花+薄荷

涼血解毒

夏季天氣炎熱，人容易出現頭痛眩暈的情況，取適量金銀花、薄荷用沸水沖泡代飲茶，不但緩解眩暈，還可以疏肝解郁，舒緩夏季高熱煩悶情緒。

金銀花+山楂

開胃消食

取適量金銀花、山楂，開水沖泡代茶飲，有清熱，散瘀，消食的功效，適用於外感所致食欲不振、消化不良等症，還能緩解婦科炎症。

金銀花+玫瑰花

理氣解郁

取適量金銀花、玫瑰花，開水沖泡代茶飲，有理氣解郁，滋陰清熱的功效，適用於肝鬱虛火上升所致的臉色枯黃、皮膚乾燥者以及夏季曬斑。

經常飲用金銀花水，能夠很好地治療各種熱病，提高身體免疫力，因此有3點需要特別注意：

脾胃虛寒者慎用：金銀花主要適用於體質出現內熱情況，日常容易出現肚子痛、拉肚子、腹部發涼以及手腳冰涼等脾胃虛寒人群最好少喝，否則不利於身體健康。

金銀花不宜天天喝：只有當身體出現上火狀況才開始飲用；金銀花也不是一年四季都適合服用，能更好地發揮其養生保健功效的季節就是夏天，起到生津止渴、清熱消暑的作用。

金銀花不宜冷飲：將金銀花泡水喝最好別冷飲，因為金銀花本身性寒，這樣喝很容易導致身腹瀉情況，正確方法是用開水沖泡之後趁熱飲用。

今天的「金銀花」就講到這裡啦，更多風趣幽默的實用健康知識，請持續關注我們「編輯部的故事」，也歡迎大家踴躍留言和評論，來分享您的養生之道。

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