15種常見的補血養氣的食品，你吃過哪幾種？

1.阿膠

阿膠是傳統的滋補上品、補血聖葯，味甘平，入肺、肝、腎經，長期服用可補血養血、美白養顏、抗衰老、抗疲勞、提高免疫力，適用人群廣泛。

補氣

2.黑米

黑米，營養豐富，食、藥用價值高，素有「黑珍珠」和「世界米中之王」的美譽。黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、明目活血等療效，還有很強的抗衰老作用。

補氣

3.黑豆

黑豆營養豐富，含有蛋白質、脂肪、維生素、微量元素等多種營養成分。黑豆皮提取物能夠提高機體對鐵元素的吸收，帶皮食用黑豆能夠改善貧血癥狀。

補氣養血

4.陳皮

陳皮辛散通溫，氣味芳香，長於理氣，能入脾肺，可促進消化液的分泌，排除腸管內積氣，有健脾益肺的作用。

補氣養血

5.當歸

當歸味甘而重，故專能補血，其氣輕而辛，故又能行血，補中有動，行中有補，為血中之要葯。因而，它既能補血，又能活血，既可通經，又能活絡。對貧血患者是最好的。

補氣養血

6.山藥

山藥肉質細嫩，含有極豐富的營養保健物質，可滋補健身、養顏美容，其所含膽鹼和卵磷脂有助於提高人的記憶力，是不可多得的健康營養美食。

補氣養血

7.茯苓

茯苓味甘、淡、性平，入葯具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。還能增強機體免疫功能，有明顯的抗腫瘤及保肝臟作用。

補氣養血

8.百合

甘；微苦；微寒。心；肺經。 養陰潤肺；清心安神。主陰虛久嗽；痰中帶血；熱病後期；餘熱未清，或情志不遂所致的虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚；癰腫；濕瘡。

補氣養血

9.火麻仁

味甘，性平。歸脾、胃、大腸經。用於血虛津虧，腸燥便秘。

補氣養血

10.酸棗仁

甘、酸、平，入心、肝、膽經。具有養心益肝、安神、斂汗的功效。

補氣養血

11.黑芝麻

甘，平。歸肝、腎、大腸經。補肝腎，潤五臟。治肝腎不足，虛風眩暈，風痹、癱瘓，大便燥結，病後虛羸，鬚髮早白，婦人乳少。

補氣養血

12.核桃

核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15~20克，脂肪較多，碳水化合物10克;並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。對人體非常有益。

補氣養血

13.桑葚

桑葚是古代皇帝御用的補品。含豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質、白藜蘆醇、花青素等有益成份，是二十一世紀的最佳保健果品。可延緩衰老，美容養顏。

補氣養血

14.燕窩

男性食用能潤肺養胃、益氣、補脾，增強體能體質，可使精神飽滿，緩解壓力、消除疲勞、護膚養顏，清除暗瘡，補血活血，去瘀生新。

補氣養血

15.燕麥

燕麥，性味甘平。能益脾養心、斂汗。有較高的營養價值。富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，利於排便，熱量低，升糖指數低，降脂降糖，是高檔補品之一。

補氣養血

上面15種補氣養血食物，如果按科學比例配伍，低溫精加工，破壁磨粉，讓營養成分更容易析出，但卻幾乎沒有流失，這麼多的有效營養成分，組合在一起。科學配比經過特殊工藝而成儲能阿膠燕苓散，補氣補血滋陰潤燥。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 補氣 的精彩文章: