這六種食物搭配，犯了飲食大忌，你中招了嗎？

隨著互聯網時代的快速發展，越來越多的人通過各種網路渠道獲得很多關於養生的信息，所謂病從口入，人們越來越注重飲食的營養和衛生，食物種類越來越多樣化，兩種或者是兩種以上的食物一起搭配食用才更營養，可是對食物搭配禁忌不了解，有些人因為飲食不當而引起腹痛、腹瀉等，大多數是因為吃了幾種不可以搭配的食物所引起的，那哪些食物不能一起搭配呢?

一、牛奶與橘子不能同食

剛喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白質就會先與橘子中的果酸和維生素c相遇而凝固成塊，影響消化吸收，還會使人發生腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。

二、牛奶與巧克力不能同食

牛奶含豐富的蛋白質和鈣，巧克力則含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的鈣會與巧克力中的草酸結合成一種不溶於水的草酸鈣，食用後不但不吸收，還會發生腹瀉、頭髮乾枯等癥狀，影響生長發育。

三、紅白蘿蔔不能同食

有的人喜歡將紅白蘿蔔放在一起食用，這是錯誤的飲食搭配，因為白蘿蔔中的維生素c含量很高，但是在紅蘿蔔中卻含有一種叫抗壞血酸的分解酵素，它能夠破壞白蘿蔔中的維生素c。如果紅白蘿蔔搭配著食用，白蘿蔔中的維生素c成分就會消失。

四、海鮮與啤酒不能同食

海鮮中含有嘌呤和苷酸成分，而啤酒中則富含分解這兩種成分的重要催化劑——維生素B1。如果在吃海鮮的時候喝啤酒的話，則是會促使有害物質在體內的結合，從而增加人體血液中的尿酸含量，因此有可能會引起尿路結石。如果自身代謝有問題，吃海鮮的時候喝啤酒容易導致血尿酸水平急劇升高，誘發痛風，以至於出現痛風性腎病、痛風性關節炎等。

五、菠菜與豆腐不能同食

豆腐里含有氯化鎂、硫酸鈣這兩種物質，而菠菜中則含有草酸，兩種食物遇到一起可生成草酸鎂和草酸鈣。這兩種白色的沉澱物不能被人體吸收，不僅影響人體鈣的吸收，而且還容易患結石症。

六、油條加豆漿易致癌

中國傳統早餐油條加豆漿深受廣大老百姓的喜愛，但實際上這種吃法不利於健康，油條高溫油炸過程中營養素被破壞併產生致癌物質，對人體健康不利。此外，油條跟其他煎炸食品一樣都存在油脂偏高、熱量高的問題，早上進食不易消化，再加上豆漿也屬於中脂性食品，這種早餐組合油脂量明顯超標不宜長期食用。

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