超市2元一斤，竟是血栓的剋星，常吃能降三高，抗癌防衰老！
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1、涼拌海帶絲
日本人稱海帶為長壽菜， 海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄，而且海帶還富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用。
2、蒜泥菠菜
菠菜含有的膳食纖維能夠延緩動脈硬化，預防高血壓患者出現冠心病的風險， 菠菜中的營養物質具有促進培養細胞增殖的作用，既能抗衰老又能增強青春活力。但是吃菠菜必須煮熟，也不能過量。
3、黃瓜汁
黃瓜味甘、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸經；具有除熱，利水，解毒，清熱利尿的功效；黃瓜尾部含有較多的苦味素，苦味素有抗癌的作用，所以不要把黃瓜尾部全部丟掉。喝黃瓜汁比吃黃瓜效果更佳。
4、洋蔥炒蛋
洋蔥的防癌功效來自於它富含的硒元素和槲皮素。硒是一種抗氧化劑，能刺激人體免疫反應，從而抑制癌細胞的分裂和生長，同時還可降低致癌物的毒性。
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