夏末秋初，用蒲公英泡水，養生功效看的見！

後天也就是8月7日，就是立秋了，夏秋之交暑熱濕盛，如果不注意就會「中陰暑」，這個時候用蒲公英泡水喝，不僅可以去濕熱，還可以去火防燥。

蒲公英是葯食兩用的中草藥，全身都是寶貝，花可以調理身體，根可以排毒素、提神益氣，葉子可以促進消化、開胃，蒲公英在生活中可以炒，可以泡水，也可以晒乾、涼拌。可見，蒲公英具有很高的藥用價值。

每天一杯蒲公英水，祛濕熱

今年立秋後還是三伏天，所以還會熱上一陣子，有人稱之為「秋老虎」，加上雨水增多，很多貪涼的人便會導致體內濕熱重，臉油、長痘等等問題接踵而來！

這個時候，泡上一杯蒲公英水可以有效緩解，蒲公英可瀉火除濕，可以改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。蒲公英可以清熱解毒，具有廣譜抗菌作用，經常飲用有助於排除全身毒素，並且能夠很好的改善皮膚出現皮膚炎或者是濕疹等情況。並且對內熱引起的痤瘡、甚至伴發紅腫的痘痘，都有很好的改善效果！

每天一杯蒲公英水，去火消炎

秋天最大的特點就是「燥」，人們易上火，嗓子發炎疼痛，蒲公英有廣譜殺菌的效果，被稱為「天然的抗生素」，對於很多炎症都有很好的效果。對於火、嗓子疼的情況，有很好的改善效果。這個時候，泡上一杯蒲公英茶，喝上一天，立竿見影。

每天一杯蒲公英水，口腔潰瘍不再犯

很多人上火會嗓子疼，而還有一部分人上火會容易引發口腔潰瘍，不小心咬破了就會變成潰瘍，反反覆復，疼痛難忍，用蒲公英泡水喝，不僅去火，還可以治療改善口腔潰瘍！

複發性口腔潰瘍是一種潛伏在細胞內的溶血性鏈球菌所致，在條件適宜時引發複發性口腔潰瘍，而蒲公英能有效殺滅溶血性鏈球菌。從而抑制了致病的鏈球菌引起的變態反應。

有研究結果顯示，咀嚼干制的蒲公英5-10min，一部分內服，一部分留於齒頰，起到內服與外敷雙向用藥的效果，結果複發性口腔潰瘍癒合速度明顯加快，並減輕了潰瘍病程中的疼痛。

溫馨提示：口腔潰瘍第一天，用新鮮蒲公英「嚼碎」後，敷在潰瘍處，一天三次，可防止潰瘍惡化，直接就好了哦！

每天一杯蒲公英水，改善胃炎

現在有胃炎的人可以說是越來越多，如果不注意飲食，就會胃不舒服、胃痛，用蒲公英泡水喝，每天喝兩次，連續半個月時間，胃炎造成的不適感可以明顯的減輕，食慾也增加了許多。

古醫書中就有記載蒲公英對胃病有效，如清代《外科證治全生集》中這樣寫道：「蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。」而現代研究發現，它既能殺滅抑制幽門螺桿菌，又能修補胃黏膜的損傷。

蒲公英雖好，也有「三不喝」

1、低血壓者，不喝

蒲公英根泡水有降壓的效果，所以血壓低者慎用。

2、陰寒證，不喝

《中國藥典》記載，蒲公英性味：苦、甘，寒。蒲公英的寒性用於一些熱證的感染，是非常對症。如果是一些陰寒證的感染，沒有發熱的跡象，病程多較長，病人體質虛弱，此類人群不宜服用蒲公英，否則會加重病情，產生不良反應。

3、脾胃虛寒，不單獨喝

蒲公英性微寒，脾胃虛寒者需慎用，不宜單獨飲用，可以加點刺玫花、紅棗、薑片等中和寒性後，一起飲用。

蒲公英兩大「黃金搭配」

蒲公英甘菊茶，去火消炎，清肝明目

搭配比例：蒲公英根2.2g，菊花0.5g，金銀花0.3g

蒲公英根炒製成茶，菊花、金銀花自然陰乾，按照搭配方子比例，做成蒲公英甘菊茶包，每日取一包，熱水沖泡代茶飲。

菊花味辛甘苦，能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。對肝火旺、用眼過度的眼睛乾澀有很好的效果。臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。

金銀花性甘寒，氣味芳香而葯體輕揚，自古被譽為清熱解毒的良藥，能清熱解毒，可改善口臭，清除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。

蒲公英荷錢茶，消脂瘦身

搭配比例：玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷葉2g

蒲公英根炒製成茶，荷葉、玫瑰花自然陰乾，按照搭配方子比例，做成蒲公英荷錢茶包，每日取一包，熱水沖泡代茶飲。

蒲公英被稱為天然解毒草，能夠清熱解毒，去火消炎，還有很明顯的利尿效果，能幫助排出身體毒素，減輕炎症，提高免疫力。

荷葉有清心解暑，荷葉富含芳香族化合物，可以溶解脂肪，然後把它們排出體外。含有的維他命B1、C和咖啡因等可以促進分泌胃液，助消化與消脂。

玫瑰花性溫和，可中和蒲公英和荷葉的涼性，這樣對人體脾胃不會造成傷害。是廣大減肥人士不能錯過的選擇。

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