胖人別吃這兩樣東西，多用幾種食物泡水喝，刮油燃脂更苗條

胖不是一天吃成的，想瘦也不是一天就可以的。想瘦記住這兩樣東西少吃，一是薯片，它的營養單一，主要是含有澱粉，而澱粉不能給人體補充太重要的營養，反而吃多了還易發胖。另外大多數薯片都是通過油炸的，所以想瘦的話，建議少吃薯片。二是龍眼。龍眼又叫桂圓，雖然它的營養價值非常高，但熱量也十分的高，100克的龍眼中，有283千卡的熱量。所以，胖人盡量少吃。如果你想瘦，得科學的喝吃下面一些。

人家都說，有了大麥若葉青汁，再也不用擔心便秘了，是的，大麥若葉青汁可以解決你一下幾個問題：1.宿便堆積，腹脹難受；2.身材臃腫，體態肥胖；3.口臭難忍，腸道不健康，影響交際；4.營養不足，飲食結構單一。大麥若葉青汁是很好的鹼性食物，含有豐富的鉀鈣等鹼性離子，能綜合吸收和分解食物中的酸性毒素，是鹼性食物的代表，約含有50%的膳食纖維，有利於增加糞便的體積，減少它在腸道停留的時間，保持腸道乾淨。其活性酶是人體垃圾清道夫呢。

荷葉有著非常好的通便利尿能力，搭配上決明子大麥，有著很好的清腸道能力，還可以帶走身體中多餘的油脂，防止脂肪肝。

紅豆薏米粉具有高纖維低脂肪的特點，有利於身體排毒，降壓降脂降血糖，紅豆含有豐富的皂角甙，能夠刺激腸道利尿，清理體內多餘水分，解毒祛濕，改善腎臟的健康，薏米含有多種維生素和礦物質，能促進新陳代謝，減少胃腸負擔，健脾胃，促進消化。

刮油的水果是它? 你知道嗎?

番茄

番茄含豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽足感。有助消除便秘及促進新陳代謝，對減肥相當有幫助。

枇杷

枇杷富含粗纖維及礦物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質、6.6克碳水化合物，並且含有維生素b1和維生素c，是很有效的減肥果品。

青蘋果

蘋果中含有豐富的維生素，能促進身體的消化吸收。避免熱量轉化為脂肪在體內堆積。而且蘋果具有非常好的飽腹感，這樣可以減少其他熱量的攝入。

雙超（suncao）SC-S083 踏步機靜音家用減肥家用踏步機 免安裝

￥198.00

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！