孕35周，之前一直感覺還不錯，可是今天在床上躺著，枕著枕頭卻感覺喘不過氣來似的，會不會是缺氧呀？前兩天去聽的胎心，正常，這是怎麼回事呢？

孕期為什麼會氣短？

隨著孕期的進展，許多孕婦都會有氣短的經歷。

懷孕期間，你需要呼吸更多的氧氣，你的身體會進行相應的調節，以滿足你對氧氣的需求。孕期荷爾蒙的增加，尤其是孕酮(也稱「黃體酮」)的增加，會直接影響你的肺，並刺激你腦部的呼吸中樞。

在懷孕期間，你每分鐘呼吸的次數並沒有怎麼改變，但是你每次吸入的空氣量會明顯增加很多，從而造成氣短。 在懷孕後期，由於增大的子宮對膈膜產生壓力，你會感到呼吸更加費力了，氣短現象更加明顯，尤其是如果胎兒胎位比較高，或者你懷的是多胞胎，這種感覺可能會更明顯。

在臨產前的幾個星期，如果這是你的第一胎，你可能會感到氣短的癥狀有所減緩。這時候，有些孕婦會有一種輕鬆感——一種胎兒下降的感覺，這多半是因為胎兒進入了骨盆。

孕期氣短怎麼辦

當孕婦出現呼吸困難的時候，可以嘗試著坐在椅子上，坐直挺胸，肩膀向後，這樣可以讓孕媽媽的肺部放鬆。千萬不能一直就窩在躺椅上或者是床上，這樣只會增加肺部的負擔。

雖然說到了孕晚期，孕媽媽的行動會變的越來越不方便，但是適量的運動還是必須的。這樣可以增加呼吸系統和循環系統的動作效率。所以孕媽媽一定要多運動。

其實，懷孕期間，大部分孕婦都會出現呼吸困難，呼吸頻率加快，心跳加速、胸悶等現象，與胎兒在體內迅速生長，需氧量增加，孕媽媽胸腔變小等因素有關。如果不是高危妊娠所致，胎兒也沒有出現胎動增多，或者孕婦嚴重體力不支等現象，孕媽媽們不需過於擔心。但如果孕婦嚴重呼吸困難，必須及時就醫。

臨產前幾個星期，胎兒下降至骨盆腔後，孕媽媽的呼吸會變得順暢起來，這是一個奇妙的變化，將會讓准媽媽再度積蓄體力，準備分娩。

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