備孕期間要注意什麼 幾個建議幫你順利懷上孕

隨著時代的發展加快，人們越來越喜歡追求的有品質生活了，就比如，喝咖啡。特別是一些上班的年輕人，有空的時候喝一杯咖啡已經成為了她們享受生活的一種方法之一了。但對於要備孕的女性來說，可就不能怎麼肆無忌憚的喝咖啡了。原因很簡單，想必大家都知道咖啡中含有非常豐富的咖啡因吧，其主要作用是可以刺激我們的神經系統很呼吸系統。

像我們平常人喝的話，是能緩解疲勞，促進消化分泌的，無疑是令人身心愉悅的。但是不能過度飲用，特別是女性，喝多可是會導致雌激素分泌減少，會大大的降低了受孕的機率。而且，據稱，如果女性每天都要喝上3杯以上的咖啡，受孕率會降低到27%，要是女性在懷孕期間怎麼喝的話，影響到胎兒發育先不說，嚴重可是會導致流產或者早產的現象發生。

除了這些會影響到女性生育以外，男性朋友也別存在僥倖心理，咖啡對精子也是非常損傷的。所以，對於要備孕的夫妻們，為了能懷上個健康寶寶，想要喝咖啡還是忍忍吧。

另外，備孕期間的夫妻平常的飲食方面也要特別注意，較好能以清淡的為主，不要吃太多辛辣刺激的食物，特別是女性應多吃些新鮮的水果、牛奶、蔬菜、豆類或者穀類食物等等，禁忌吃油炸類或者燒烤類的食物，男性平時有抽煙的也儘力戒掉，兩人共同努力的話相信懷上健康寶寶的那一天就不遠了。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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