跑步多少公里才能消耗掉這些食物？最強版！
國內外的網友根據東西方的飲食習慣，製做了一系列「要跑多遠才能消化這些食物」的圖解，將食物的熱量通過跑步消耗掉，再換算成距離，來看看你每天吃的這些個東西要跑多遠才能消耗掉，你就知道該不該吃了。
夏天就是擼烤串喝啤酒，享受各種美食的時節，可你知道這些美食等價於你的多少跑量呢，來看下我們這些日常小吃的美食圖表吧。
一碗羊肉泡饃（500g）
一份涼皮
一份灌湯包（200g）
10串羊肉串
一串轟炸大魷魚
一份冒菜
一份紅燒肘子（100g）
一份熏肉大餅
一碗油潑面
一個肉夾饃
一份毛豆花生拼盤組合
一杯酸梅湯
吃一頓火鍋
而針對於西方人的飲食習慣，國外網友也製作了相應的圖表，我們不妨對比看下，其中這些食物大多已出現在了我們的日常飲食當中，甚至飲食佔比超過了中餐，折算跑量的話，確實還多出不少。
一杯茶，竟然只要跑這麼遠！
蘋果健康又營養
熱量還低首選！
冰激凌，吃著好吃，但熱量也高...
巧克力蛋糕一塊
兩顆費列羅巧克力
不知道什麼蛋糕，
一小塊就要4公里，太嚇人了！
士力架一根，來點能量吧
巧克力
辛辛苦苦10公里，
一包薯片吃下肚，今天又白跑了！
液體麵包--啤酒
霜糖花生一包
水煮蛋一個
速溶咖啡一杯
可樂一罐
香草紙杯蛋糕
這卷餅...熱量這麼高，
裡面卷的是什麼……
巧克力醬，絕對的身材殺手！
最後的大頭在這裡
上面的美食不是不能吃，只是供各位辨別參考，合理選擇，畢竟是三分運動，七分飲食。對於熱量之王，我們需盡量少吃，而對於健康營養的食物，各位跑友也不必擔心它的熱量，身體猶如機器，有了優質的能量，才能更正常運轉喔。
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