孕婦上火能吃芒果嗎 懷孕上火能吃芒果嗎

1

孕婦上火能吃芒果嗎

孕婦上火最好不要吃芒果。

孕婦上火體內燥熱，應該吃養血清熱涼補的食品，比如苦味食物、寒涼水果、菊花茶等，而芒果性屬熱，帶濕毒，可能會加重上火的癥狀，因此孕婦上火的時候最好不要吃。

而且芒果中含有一些容易引起人體過敏的成分，過敏體質的人接觸芒果後會得「芒果皮炎」出現皮膚瘙癢，出疹子等癥狀，因此有過敏體質的孕婦不能吃芒果。

芒果中還含有較高的糖分，吃多了會導致高血糖，有糖尿病的孕婦不應該吃。

2

孕婦能吃芒果嗎

孕婦上火時不適合吃芒果，那麼，健康的孕婦能吃芒果嗎?

孕婦是能吃芒果的。

原因：

1、芒果中含有豐富的維生素A，可以保護孕婦的視力，並且增強抵抗力。

2、芒果果肉多汁，有解渴生津的作用。孕早期的孕婦可以吃了可以減少嘔吐、食欲不振的現象。

3、芒果中還含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助排便，可以預防便秘。

4、芒果中還富含蛋白質，可以滋潤孕婦的皮膚，恢復皮膚的彈性。

因此，孕婦是可以吃芒果的。雖然好處很多，但還是要注意這些事項。

3

孕婦吃芒果的注意事項

1、謹防過敏

芒果過敏屬於遲髮型過敏反應，一般在吃芒果後6天皮疹才會出現，反覆接觸者也可能數小時就出現。因此有過敏體質的孕婦最好不要吃。

另外吃完芒果後，要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉，以免發生過敏反應。

2、吃芒果要適量

芒果雖然好處多，但孕婦也不能多吃，每天最多不超過3個。因為芒果是濕熱水果，吃多了會喉頭髮癢，口乾，甚至有失聲的可能。

3、飽飯後不可以吃芒果

孕婦不可以在飯後吃芒果，更不能與大蒜等辛辣物質共同食用，以免皮膚髮黃。

4、切芒果時要注意衛生

大芒果一般要切著吃，最好帶一次性手套，選用專用的水果刀切芒果，不能用菜刀切芒果。因為菜刀細菌比較多，切的時候會帶到芒果上。

4

適合孕婦吃芒果的食譜

芒果拌酸奶

原料：芒果1個，原味酸奶250克。

調料：曲奇餅乾2片、玉米脆片20克。

製作方法：

1.、挑選新鮮芒果洗凈，削皮切成塊狀。

2、將曲奇餅乾掰成小塊，和玉米脆片、芒果塊一起放到碗中。

3、澆入酸奶攪拌一下就可以食用。

營養小提示：芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，而且營養價值極高，維生素C的含量也超過桔子、草莓。特別適合噁心嘔吐、食欲不振的孕婦食用。

5

健康小貼士

很多人說吃芒果會上火，其實不然，吃芒果上火是要根據芒果的屬性和個人的體質來判斷。一般人適量吃芒果是不會上火的，只有濕熱體質的人吃了才會上火，患有皮膚病或腫瘤的人，也不宜吃芒果。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！