好睡眠也可以「吃」出來！天然的「安眠藥」，助你一覺睡到大天亮
酸棗仁睡眠茶
酸棗仁是天然的「安眠藥」，能夠有效的調節中樞神經，令身體進入睡眠狀態，有效的提高睡眠時間。每天泡上一杯酸棗仁水，安神助眠一覺睡得自然醒。
黑珍珠苦蕎茶
苦蕎茶對於降低膽固醇和清除血液垃圾有良好的效果，也能很好的改善失眠多夢情況。心臟不好，供血不足，也會引起失眠多夢，蕎麥茶能提高人體免疫力，防止心腦血管疾病。
黃小米
黃小米也叫月子米，營養非常豐富。李時珍在《本草綱目》說其作用在於「健脾、和胃、安眠」。小米含有大量色氨酸，這種物質能人便產生睏倦的感覺。
黑芝麻核桃粉桑葚黑豆粉
核桃含有有豐富的營養，能幫助安神助眠。把核桃磨成粉，在睡前泡水食用，搭配黑芝麻、黑豆等，可以治療神經衰弱、失眠多夢、健忘等情況，能很好的改善睡眠質量。
金銀花組合花茶
失眠有很多原因，體內肝火旺，容易導致失眠煩躁，這款金銀花菊花薄荷茶，有良好的清心去火功效，睡前喝杯一杯，能降火助眠。
桂圓紅棗花茶
桂圓性溫味甘，入心脾兩經。要是你長期飽受失眠的困擾，喝點桂圓茶有輔助治療失眠的作用，還能補血安神，調理身體，提高身體的免疫能力。
野生荊條花土蜂蜜
蜂蜜泡水，比吃安眠藥管用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進睡眠。往你的溫牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，睡覺自然會很香甜。
法國薰衣草茶
薰衣草一直被稱作是「百草之王」，薰衣草花茶可以凈化心緒，舒解壓力、鬆弛神經、幫助入眠。從普羅旺斯，通過真空冷凍乾燥技術運來的薰衣草，保持了薰衣草天然成分，效果更佳。
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※春天到了，是時候把你的少女心穿出來啦！
※過度睡眠危害大，原來笨也是可以睡出來的
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