學會如何搭配飲食，配合深蹲訓練，才練出來
這位小伙姓許，大學時期認為健身就是吃，狂吃一頓，每天吃大米3斤，青菜3斤，雞胸肉2斤，最後雖然是長了肌肉，肥肉卻飆升了38斤，最後同學都叫他許胖子，怎麼減都減不下來。後來遇到了自己的恩師，學會如何搭配飲食，配合深蹲訓練，才練出來了！
當然我們並不是專業去整健美的，本文只是想表達，健身並不可成為部分人群胡吃海喝的借口，不要最後讓自己成為肥碩的肌肉男，各位看官可能覺得刷脂很簡單，事實胖子減肥成功率10之有2就不錯了，即使是肥胖肌肉男，那刷脂過程也會痛苦萬分！
※力量訓練優先做複合動作，比如深蹲、箭步走
※避開幾種運動的「流行錯」
※這個健身界的黃金動作，練好享用一生
※強度更大的練腿方法，幫你縮短練腿的時間，只需短短5分鐘
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※如何搭配合適的茶几
※阿諾喬裝成剛升職的健身教練，指導學員訓練，學員們還很配合
※需要配合練習的體式，氣質身材雙重加成，開始了就不想停下來
※練習瑜伽，需意念配合呼吸，動靜結合，循序漸進！
※否卦是設計出來配合泰卦的，所以很湊合
※瑜伽適應性訓練，活動筋骨，在默契的配合中讓感情升溫
※用飄窗來做收納，搭配合適的坐墊和窗帘，又美又實用
※事業線如何練成 飲食和運動相互配合
※想要減肥成功，最好拒絕這3類食物，再搭配合適的運動
※堅持服用漫道古方中藥，配合這幾個鍛煉動作，腰再也不「突出」
※紅糖養膚，這樣配合其他食材會更有用！
※平板支撐要減肥就需要配合控制飲食及有氧運動，讓我們具體來看看
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※這四種跡象，暗示領導在重點培養你，要學會配合！
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※如何練好肩部？注意這2點訓練事項，配合4組動作練出壯碩肩部